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职业女性重视这些症状
发布时间:2007-06-17 转载:
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育婴百科
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育婴知识
文章是:
职业女性重视这些症状
,成天忙于事务性工作的职业女性,像上了弦的发条,难得停下来看看自己。对于身体时常出现的异常情况,熟视无睹。殊不知,常年无休止的工作和因工作带来的紧张压力正在侵扰女性身...,以下是完整【
职业女性重视这些症状
】原文:
成天忙于事务性工作的职业
女性
,像上了弦的发条,难得停下来看看自己。对于
身体
时常出现的
异常
情况,
熟视无睹
。殊不知,常年无休止的工作和因工作带来的紧张压力正在侵扰
女性
身体
。如出现以下
症状
,要引起你的格外重视:
头痛
症状
:经常一跳一跳的
头痛
,或像有东西缠着头部般
绞痛
,并伴有
眩晕
现象。原因:工作中用眼过度、长时间专注于电脑屏幕、
睡眠
不足、压力太大等都是导致
头痛
的直接原因。易患人群:文秘工作者,尤其是经常操作电脑的人,配戴度数不合适的
眼镜
或
隐形眼镜
的人。解决方法:放松心情和
身体
,间或闭上
眼睛
或到室外做些
简易
舒展
运动
,打开窗户让室内
空气
流通。颈、肩部酸痛
症状
:
颈部
僵直、两肩酸麻、
精神
萎靡
。原因:
运动
少、压力大令
肌肉
紧张、
血气
运行差,
肌肉
毛细血管
形成
瘀血
而致酸痛。易患人群:文职人员及到处游说的营销员。此外,
父母
有寒症、
贫血
、溜
肩膀
的人易患此症。解决方法:最好在每天
睡觉
前泡个澡,令
患处
温热。
避免
长时间采用同一
姿势
,或用手轻揉
患处
,不要让
肩膀
受凉,适当地做
运动
。
腰痛
症状
:除疼痛外,腰部变沉、发胀、变硬,严重者起不了床。原因:
女性
较
男性
易
腰痛
。因
女性
骨盆
内器官比
男性
复杂,
脊椎
承受的负担过重,较易患
腰痛
。易患人群:经常穿
高跟鞋
、腹部
赘肉
过多、原来
运动
但突然停下来的人。解决方法:若是轻微
腰痛
,只需要
按摩
或伸展筋骨并好好休养即可。若是严重
腰痛
,不可强力
按揉
,可以浸浴或以磁疗令腰部温暖、血流顺畅。
眼睛
疲劳
症状
:
眼皮
沉、刺痛、黄昏时看不清电脑荧光屏上的图像文字。原因:配戴度数不合适的
眼镜
或
隐形眼镜
、压力太大、电脑画面与办公室亮度差别太大。此外,
眼睛
干涸也是导致眼倦的主要原因。易患人群:文秘人员、
眼疾
患者
、
低血压
、
睡眠
不足的人。解决方法:用眼时要有
意识
地眨眼,
补充
泪液。此外,应选择适当的
眼药水
滴眼以防干燥。
便秘
症状
:若2~3天没有
大便
,但没有感到不适,这并非
便秘
;若只有一天没有
大便
,却感到不适,这就是
便秘
。原因:
女性
较
男性
易便秘
。
便秘
会导致
皮肤
粗糙、心情
烦躁
、患上
痔疮
。解决及
预防
方法:多吃
蔬菜
,
补充
食物
纤维
;
跳绳
可
锻炼
腹肌,帮助
排便
;每天清晨喝一杯清水或
盐水
,有助于
胃肠
代谢。
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症状
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