• 关于吃零食的小贴士

• 发布时间：2007-06-07　转载：育婴百科网　分类：分娩产后　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：关于吃零食的小贴士，其实在正餐之间吃零食是一个不错的习惯。因为零食可以避免正餐时间相隔太长，造成饥饿的现象，令正餐吃过量。但吃的时候要注意以下几点：１、避免以高脂肪和高糖分的食物作零食...，以下是完整【关于吃零食的小贴士】原文：

• 其实在正餐之间吃零食是一个不错的习惯。因为零食可以避免正餐时间相隔太长，造成饥饿的现象，令正餐吃过量。但吃的时候要注意以下几点：1、避免以高脂肪和高糖分的食物作零食。2、避免吃体积小，能一口一件的小食物。因为容易一件接一件。在不知不觉中吃得过量。3、多和朋友一起分享零食，可在不知不觉间把大把零食分给别人。4、切记，不要吃得过量，影响正餐食欲。毕竟零食缺乏维生素和矿物质.5、有部分人喜欢以口香糖作为零食。其实，这样并不好。因为口腔在咀嚼时会刺激胃部分泌胃酸，更容易觉得肚子饿。



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