• 维生素，宝宝的健康护身符

• 发布时间：2010-04-17　转载：育婴百科网　分类：宝宝培养　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：维生素，宝宝的健康护身符，在人们越来越关注健康的今天，补充维生素正成为一种时尚，就连添加了维生素的零食也更得父母的欢心。那么，维生素是怎样保护宝贝健康的呢？宝宝最需要哪些维生素？又该如何预防...，以下是完整【维生素，宝宝的健康护身符】原文：

• 在人们越来越关注健康的今天，补充维生素正成为一种时尚，就连添加了维生素的零食也更得父母的欢心。那么，维生素是怎样保护宝贝健康的呢？宝宝最需要哪些维生素？又该如何预防维生素缺乏呢？ bbcms.net转载自网络
  
  维生素A
  
  根据我国的国民营养与健康调查，维生素A是我国居民最容易缺乏的维生素，男女老幼都有可能发生缺乏，而孩子缺乏维生素A对健康影响最大。 bbcms.net转载自网络
  
  维生素A怎样保护宝贝的健康
  
  这种维生素作用很多，它能帮助维持人眼睛的正常视力，维持皮肤的正常生长分化，维持呼吸系统和消化系统的正常抵抗力，还影响着孩子的生长发育状况。维生素A不足的时候，人会感觉眼睛发干，皮肤发干，晚上出门看东西不清楚，特别是从亮的屋子里面出来之后，很长时间眼睛都不能适应黑暗。轻度维生素A缺乏就会使宝宝抵抗力下降，容易患上麻疹、肺炎、气管炎、腹泻等疾病，严重缺乏维生素A的孩子甚至会失明。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
  
  维生素A从哪里来
  
  维生素A在食物当中含量很少，只有在肝脏、全脂奶、蛋黄等少数几种食品中含量丰富。奶油和奶酪里面都有维生素A，但是脱脂奶中就比较少，因为维生素A喜欢和油脂在一起。幸运的是，绿叶蔬菜和橙黄色蔬菜当中含有胡萝卜素，它能在人体当中转变成维生素A，帮助预防维生素A缺乏。所以只要每天给宝贝喝1-2杯全脂牛奶，吃一个鸡蛋，再吃半斤绿色或橙黄色的蔬菜，就可以比较放心啦。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
  
  补充维生素A要注意哪些事情
  
  维生素A和胡萝卜素都需要油脂帮助吸收，所以绿菜花、菠菜、油麦菜等绿叶蔬菜在烹调的时候需要加点油，凉拌的时候多加点麻酱或香油也可以。宝贝要尽量喝全脂牛奶，也要吃整个的鸡蛋，不要丢掉蛋黄。幸运的是，维生素A和胡萝卜素都不怕热，所以做成炒菜炖菜都没问题！最后要提醒的是，从天然食品当中获得维生素A和胡萝卜素是没有任何危险的，吃维生素A胶囊和鱼肝油却要非常小心，因为维生素A吃多了有可能会发生中毒症。 bbcms.net转载自网络
  
  



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