• 睡眠差的原因

• 发布时间：2010-04-17　转载：育婴百科网　分类：孕期知识　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：睡眠差的原因，第一孕程（第１～３个月）高水平黄体酮增加困倦感，同时女性夜间小便次数增加打扰睡眠。这时睡眠紊乱的模式就可能开始了。中断睡眠会引起白天困倦。这期间，女性要比怀孕前期或...，以下是完整【睡眠差的原因】原文：

• 第一孕程（第1～3个月）
  高水平黄体酮增加困倦感，同时女性夜间小便次数增加打扰睡眠。这时睡眠紊乱的模式就可能开始了。中断睡眠会引起白天困倦。这期间，女性要比怀孕前期或怀孕后期睡得更多。 www.bbcms.net转载自网络
  
  第二孕程（第4～6个月）
  
  黄体酮水平仍在升高，但幅度减缓。这会使睡眠比前三个月要好。长大的胎儿移到膀胱上方，对膀胱的压力减轻，减少了去卫生间的次数。但睡眠质量仍然比怀孕前要差。 本文源于网络bbcms.net转载
  
  第三孕程（第7～9个月）
  
  女性现在经历着最多的与怀孕相关的睡眠问题。她们可能经常感觉身体不适。胃灼痛、腿抽筋、鼻窦充血是干扰睡眠的常见原因，去卫生间的次数增加（胎儿长大再次增加了对膀胱的压力）也干扰睡眠。一项最新的研究报道，在怀孕末期，97%的女性整晚睡不着。
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  一旦孩子降生，母亲的睡眠通常会被扰乱，尤其是照顾孩子时。孩子经常在夜间醒来，母亲应该在孩子睡着时尽量小睡一会儿。尽可能地让更多的人来分担照顾婴儿的工作，尤其是在夜间，这对母亲的健康、安全及活力都很重要。产后的抑郁（产后抑郁症）也与睡眠障碍相关，但通常经过专业治疗可以治愈。 本文源于网络www.bbcms.net转载
  
  



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