• 孕妇足底按摩体操有助孕妇保健

• 发布时间：2010-04-17　转载：育婴百科网　分类：孕期知识　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：孕妇足底按摩体操有助孕妇保健，找个舒服的地方坐下，把一只脚放在另一条腿的膝盖上，这样你的两只手都能够到脚。当然了，如果你的肚子有点儿大，可能够起来就比较困难。那样你就需要请你丈夫或其他朋友来帮你...，以下是完整【孕妇足底按摩体操有助孕妇保健】原文：

• 找个舒服的地方坐下，把一只脚放在另一条腿的膝盖上，这样你的两只手都能够到脚。当然了，如果你的肚子有点儿大，可能够起来就比较困难。那样你就需要请你丈夫或其他朋友来帮你做了，呵呵，正好享受一下。
  
  第1步
  
  从敲打开始
  
  两只手抓住脚掌，用两个大拇指慢慢地从脚跟到脚尖按压足底。你既可以用持续敲打的方式，也可以用大拇指沿着足底中心线一直向上按。
  
  第2步
  
  按摩脚趾
  
  先摩擦脚趾的趾肚，然后再挤压30秒。用大拇指和食指抓住脚趾根，向上拉。注意每一根脚趾都要这样做一遍。然后掐捏两个脚趾的中间部位，特别是大拇指和食指之间，因为那里与乳房疼痛相关。
  本文源于网络bbcms.net转载
  
  
  第3步
  
  脚前掌、脚弓和脚后跟
  
  用两只手按摩脚前掌。你可以持续敲打，也可以用两个大拇指打小圈按摩。再用同样的方式按摩脚弓和脚跟。如果你是用大拇指按摩，可以同时把其他手指交叉放在脚面上，轻轻摩擦脚面。
  
  



育婴百科网提示本文Tag：保健　按摩　孕妇　



免责声明：本站育婴知识内容均转自网络，本文仅代表作者个人观点，与育婴百科网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，也不代表本站赞同其育婴知识观点，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容，育婴知识版权归其所有者所有，育婴知识所有者如有异议请告知删除。