• 土豆美食大搜集

• 发布时间：2010-04-17　转载：育婴百科网　分类：宝宝营养　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：土豆美食大搜集，土豆不土土豆看起来土里土气的，一点不显眼，但它却深受主妇们喜爱。而对于小宝宝，也是美味的辅食呢！土豆的营养土豆，学名马铃薯。它和玉米、小麦、水稻、燕麦被称为世界五大...，以下是完整【土豆美食大搜集】原文：

• 土豆不土
  
  土豆看起来土里土气的，一点不显眼，但它却深受主妇们喜爱。而对于小宝宝，也是美味的辅食呢！
  
  土豆的营养
  
  土豆，学名马铃薯。 它和玉米、小麦、水稻、燕麦被称为世界五大粮食作物。土豆因其营养丰富而有地下苹果的美誉。其块茎中约含淀粉15－25%，蛋白质2－3%，脂肪0.7%，粗纤维0.15%，还含有丰富的钙、磷、铁、钾等矿物质及维生素C、维生素A及B族维生素。 www.bbcms.net转载自网络
  
  中医认为，土豆性平，有和胃、调中、健脾、益气之功效；能改善肠胃功能，对胃溃疡、十二脂肠溃疡、慢性胆囊炎、痔疮引起的便秘均有一定的疗效。 www.bbcms.net转载自网络
  
  美国农业部农业研究所认为：从理论上来说，每餐只吃全脂牛奶和马铃薯，可以得到人体所需要的一切物质元素。
  
  土豆辅食DIY
  
  土豆的做法很多，而且不易引起过敏，是宝宝的安全辅食。

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  下面小编就教你如何来做美味土豆餐吧！
  
  苹果土豆泥(适合6个月以上的宝贝)
  
  原料：土豆1个、苹果泥2勺
  
  做法：
  
  1、土豆去皮洗净，切成小块放入锅内，加入适量的水煮熟或在蒸锅中蒸熟。
  
  2、熟后用汤匙或捣泥棒捣成泥状。

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  3、苹果刮出2勺果泥，与土豆泥混匀即可。
  
  提示：将苹果换成香蕉、胡萝卜也不错。
  
  



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