年轻的爸爸妈妈们准备生育新宝宝前,建议注意精子和卵子的质量.这样一定程度能避免孩子的先天性缺陷.主要从以下几个方面入手:
在孕前，准爸爸妈妈都应该在饮食上多留心，避免有害物质对身体造成伤害，从而保护精子、卵子的健康。所以，在饮食上要注意“十二不要”：
不要偏食。
不要减肥。
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不要抽烟。 本文源于网络bbcms.net转载
不要喝酒。 本文源于网络www.bbcms.net转载
不要多饮茶。 本文源于网络www.bbcms.net转载
不要喝咖啡。
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不要吃生肉。
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不要吃涮火锅。
不要多吃韭菜。 本文源于网络bbcms.net转载
不要多吃茄子。 www.bbcms.net转载自网络
不要吃水果皮。 来源于网络bbcms.net转载
不要吃性保健品。
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如果你们想要个健康的宝宝，在生活中，你们要提前了解有哪些方面可以影响精子和卵子的质量，从而可以在日常生活中远离这些因素： bbcms.net转载自网络
要远离尾气
要远离灰尘
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要远离噪音
要远离毒品
还要注意以下的生活细节： bbcms.net转载自网络
不要养宠物。 本文源于网络bbcms.net转载
不要化浓妆。
不要照x光片。
不要随便吃药物。 本文源于网络www.bbcms.net转载
不要长时间使用手机。 www.bbcms.net转载自网络
不要长时间使用电脑。
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不要常穿紧身牛仔裤。 bbcms.net转载自网络
不要久坐长时间不运动。 本文源于网络bbcms.net转载
不要入住刚装修房子。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
不要常泡热水澡和桑拿浴。 本文源于网络www.bbcms.net转载
另外,对于男性来讲，保护好精子的质量，是保证宝宝健康的关键。所以，准爸爸要注意：不要服用含有雌激素的药物;要远离化妆品，特别是不要使用女性化妆品。
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