• 孕妇选食物应注意哪些事项

• 发布时间：2010-05-26　转载：育婴百科网　分类：育婴知识　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：孕妇选食物应注意哪些事项，一个微小的受精卵，在母体子宫内经过２８０天左右，增长至出生时６－７斤体重的胎儿，需要大量的营养。同时，母亲的子宫、胎盘、乳房，也随着怀孕发育增大，母体的新陈代谢、消...，以下是完整【孕妇选食物应注意哪些事项】原文：

• 一个微小的受精卵，在母体子宫内经过280天左右，增长至出生时6-7斤体重的胎儿，需要大量的营养。同时，母亲的子宫、胎盘、乳房，也随着怀孕发育增大，母体的新陈代谢、消化、排泄功能都加快了，这些变化都需要大量的营养。　　

  本文源于网络www.bbcms.net转载

  在怀孕期中，你常常会发现突然对某种食物，例如对腌泡的洋葱或香蕉产生强烈的喜好，但对其他的食物欲大失兴趣。这是由于激素增加而影响你唾液的分泌，令某些食物吃起来和平常有所不同。若真的对某些食物产生渴食，而折价食物又不会含太高能量和缺乏营养，以致你消化不良的话，你就可尽情去吃，只要能和好享受便可以了。

  www.bbcms.net转载自网络

  一般说来，怀孕的头三个月中，胚胎的变化主要是分化发育，所需的营养比较有限。在怀孕4个月后，胎儿生长发育加快，对各种营养素的量也增加，这时应及时增加各种营养丰富的食物。

  本文源于网络bbcms.net转载

  孕妇选择食物时应注意如下几点： www.bbcms.net转载自网络

  1.各种杂粮米面要搭配吃，不要单纯吃细粮。

  bbcms.net转载自网络

  2.蔬菜越新鲜越好，价廉物美，不可缺少。 本文源于网络www.bbcms.net转载

  3.多吃新鲜的鱼、肉，尽量少吃咸鱼、咸蛋及腌腊食品等。

  本文源于网络www.bbcms.net转载

  4.浓味之香料，如芥辣，辣椒等应该少吃。 www.bbcms.net转载自网络

  5.酒、浓咖啡及香烟对身体有害无益，应该尽量避免。 bbcms.net转载自网络

  6.甜品如糖水、糖果等一则影响食欲，二则容易引致蛀牙。

  本文源于网络bbcms.net转载

  7.豆制品中，以豆腐为好，因其所含的蛋白质最易吸收和利用。

  本文源于网络www.bbcms.net转载

  8.海带、黑木耳中含铁量高，均可多吃。

  bbcms.net转载自网络

  www.bbcms.net转载自网络
  本文关键字：事项,哪些,注意,食物,孕妇,营养,



育婴百科网提示本文Tag：受精卵　食物　新陈代谢　孕妇　



免责声明：本站育婴知识内容均转自网络，本文仅代表作者个人观点，与育婴百科网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，也不代表本站赞同其育婴知识观点，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容，育婴知识版权归其所有者所有，育婴知识所有者如有异议请告知删除。