• 拌西红柿黄瓜

• 发布时间：2010-05-26　转载：育婴百科网　分类：育婴知识　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：拌西红柿黄瓜，拌西红柿黄瓜详细介绍制作工艺１．将西红柿洗净，用开水烫后去皮去籽，切成薄片。２．将黄瓜洗净用开水烫一下取出，也切成片。３．将西红柿片、黄瓜片装入盆或碗中，把酱油、盐...，以下是完整【拌西红柿黄瓜】原文：

• 拌西红柿黄瓜详细介绍
  
  制作工艺 本文源于网络bbcms.net转载

  1. 将西红柿洗净，用开水烫后去皮去籽，切成薄片。
  2. 将黄瓜洗净用开水烫一下取出，也切成片。
  3. 将西红柿片、黄瓜片装入盆或碗中，把酱油、盐、糖、香油合在一起浇上，食时拌匀。
  
  相关人群

  bbcms.net转载自网络

  适于1～3个月的孕妇食用。
  食谱营养
  番茄：西红柿现在已是不少人餐桌上的美味。西红柿富含丰富的胡萝卜素、B族维生素和维C，其中的维生素P含量是蔬菜之冠，对心血管具有保护作用，可减少心脏病的发作。丰富的番茄红素能清除自由基，预防前列腺癌；尼克酸可维持胃液的正常分泌，促进红血球的形成，利于保持血管壁的弹性和保护皮肤。西红柿多汁，可以利尿，肾炎病人也宜食用。同时多吃番茄还具有抗衰老作用，能使皮肤保持白皙。

  bbcms.net转载自网络

  黄瓜：黄瓜是老百姓最常食用的一种食蔬，它脆嫩清香，味道鲜美，而且营养丰富。含有多种维生素，使护肤美容的佳品，可以有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生，并可防治唇炎、口角炎；因其中还含有铬等微量元素，有降血糖的作用。黄瓜尾部的苦味素还有抗癌的作用，并有清热、解渴、利水、消肿之功效。 bbcms.net转载自网络

  食谱相克

  本文源于网络www.bbcms.net转载

  番茄：西红柿忌与石榴、螃蟹、冰棒、红薯、白酒、猪肝、鱼肉同食。

  本文源于网络bbcms.net转载

  黄瓜：黄瓜不宜与芹菜、菠菜等富含维生素C的食物同食。
  黄瓜不宜与花生同食，否则易导致腹泻。 bbcms.net转载自网络

  健康提示

  www.bbcms.net转载自网络

  1. 本品含蛋白质1.9克、脂肪3.4克、糖8克、热量70千卡(293千焦耳)、钙46毫克、磷97毫克、铁2.6毫克、胡萝卜素0.77毫克、硫胺素0.1毫克、核黄素0.07毫克、尼克酸1.6毫克、维生素C2.9毫克。
  2. 中医认为，本菜由西红柿黄瓜相拌面成，性味甘酸平和。

  www.bbcms.net转载自网络
  
  3. 《陆川本草》说，西红柿“甘酸、微寒、生津止渴，健胃消食。”
  4. 黄瓜甘凉，生津解渴。与西红柿相配，能清胃气，增食欲，尤宜作为孕妇夏季的保健食谱。
  www.bbcms.net转载自网络
  
  
  

  本文源于网络www.bbcms.net转载

  
  
  本文关键字：,西红柿,黄瓜,维生素,番茄,作用,



育婴百科网提示本文Tag：黄瓜　心血管　西红柿　维生素　胡萝卜素　



免责声明：本站育婴知识内容均转自网络，本文仅代表作者个人观点，与育婴百科网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，也不代表本站赞同其育婴知识观点，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容，育婴知识版权归其所有者所有，育婴知识所有者如有异议请告知删除。