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冬季里宝宝的饮食需要家长们特别关注。家长千万不要因为怕孩子小便多，增加护理的麻烦，就少给孩子喝水；不要以为宝宝出汗少了，就减少给宝宝饮水或者在干燥寒冷的冬天盲目地给宝宝服用滋补品。 本文源于网络www.bbcms.net转载
适当补水很重要
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在一般情况下，1-3岁幼儿每天每千克体重需补充水分110毫升-150毫升。换句话说，这年龄段幼儿如果体重为14公斤的话，每天需水量为1540毫升-2100毫升。一般托儿所中幼儿饮水的小茶杯容量为100毫升，折算一下，每天需要15-20杯水，才能满足孩子的需要。 本文源于网络bbcms.net转载
当然，并不是说每天要让孩子喝十几杯水，因为孩子平时食用的蔬菜、水果以及饮料中均含有相当的水分，糖、蛋白质、脂肪在体内氧化时也能产生水，这些都补充了孩子需水量的大部分。所以每天让孩子喝5杯-6杯水比较妥当。
宝宝最佳饮水时间是：早晨、午睡起床后；用餐前半小时至1小时饮水；户外活动时和洗澡游泳后。特别提示，不能在即将用餐或正在用餐时饮水，否则会冲淡消化液、有饱腹感，会降低食欲。也不能在剧烈运动后大量喝水，否则会加重肾脏负担，不利于幼儿健康。另外，不能给孩子饮多次煮沸的水，冬天以喝温热的开水为好。 www.bbcms.net转载自网络
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