• 孕妇游泳非禁区

• 发布时间：2010-06-12　转载：育婴百科网　分类：孕期知识　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：孕妇游泳非禁区，受访专家：湖北省妇幼保健院涂家岭产科门诊刘荣恩主任医师过去，孕妇是被禁止游泳的。其理由是，孕妇接触冷水可使末梢毛细血管收缩，血压上升并导致妊娠中毒症；其次，冷水会引...，以下是完整【孕妇游泳非禁区】原文：

• 受访砖家：湖北省妇幼保健院涂家岭产科门诊刘荣恩医院主任医生
  　　过去，怀孕的妇女是被禁止游泳的。其理由是，怀孕的妇女接触冷水可使末梢毛细血管收缩，血压上升并招致妊子中毒症；其次，冷水会惹起子宫收缩，有小产、早产之虞。事实上，只需掌握好水温、活动量和游泳办法，怀孕的妇女游泳有许多益处：

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  　　1、繁重的妊子子宫遭到水浮力的支持，能够减轻支撑妊子子宫的腰肌和背肌的担负，从而缓解或消除孕期常有的腰背痛症状。
  　　2、可减少母体的幼体对直肠的压迫，并促使骨盆内血液回流，消除瘀血现象，有利于避免便秘、下肢浮肿和静脉曲张。 本文源于网络bbcms.net转载
  　　3、添加肺活量，并让产妇分娩时能长时间憋气用力，缩短产程。
  　　4、常常游泳，可逐步耗费体内多余热量，从而避免妊子中毒症。
  　　5、怀孕的妇女在水中体位的变更，有利于改正胎位，促进安产。
  　　6、游泳时，全身肌肉都参与了活动；再加上水对皮肤血管的“按摩”，可促使血液轮回兴旺，既加强怀孕的妇女体质，又有利于母体的幼体发育。
  　　7、游泳可兼收日光浴之益。阳光中的紫外线不只有杀菌作用，还可使皮下脱氢胆固醇改变为维生素d3，这种维生素可促进钙、磷的接收，有利于母体的幼体骨骼发育。
  　　8、可改良心情，减轻妊子反映，减少孕期头痛，对母体的幼体神经系统的发育也有良好的波及。
  　　10、常常游泳还可协助怀孕的妇女坚持健美的体型，尤其对分娩后的体型恢复大有益处。
  　　但为了平安起见，还应注意以下几点：

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  　　①要遵从大夫的建议和指点；
  　　②游泳时间以1小时为宜。最好在上午10—12时实行，一般在这段时间内不易产生子宫收缩，每周游泳次数不少于2次；
  　　③室内水温低于30℃时，不宜下水游泳；
  　　④游泳时活动要稳健和缓。入水时万万不可纵身跳水，要避免池内子多拥堵腹部受碰撞，不宜蛙泳；
  　　⑤看待游泳要因人而异，不可勉强。怀怀孕之前不会游泳的人要郑重看待游泳；
  　　⑥妊子未满4个月或有小产、早产胎死腹中史、阴道出血、腹部痛苦悲伤，或患心脏病、妊子中毒症、慢性高血压、耳鼻喉方面病症的怀孕的妇女都忌讳游泳。
  
  来源：[现代健健康康报]
  
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