• 多做水中体操预防孕妇背痛

• 发布时间：2010-06-26　转载：育婴百科网　分类：孕期知识　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：多做水中体操预防孕妇背痛，瑞典一些研究人员日前表示，水中体操有助于帮助孕妇缓解背部和骨盆部位的疼痛。研究人员称，即使是怀孕初期并没有背痛感觉的孕妇如果坚持每周做一次水中体操也会受益，在整个怀...，以下是完整【多做水中体操预防孕妇背痛】原文：

• 　　瑞典一些研讨人员日前表现，水中体操有助于协助怀孕的妇女缓解背部和骨盆部位的痛苦悲伤。研讨人员称，即便是受孕初期并没有背痛感觉的怀孕的妇女假如坚持每周做一次水中体操也会受益，在全部受孕时期患背痛的机率也将大大降低。

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  　　研讨人员表现，超越三分之一的怀孕的妇女在全部受孕时期会发生背痛的感觉，而且这种感觉在生产后很可能会继续较长的时间。为了比较水中体操和陆上体操在减轻怀孕的妇女背痛方面起到的不同作用，研讨人员随机选择了390名受孕时间为19周左右的怀孕的妇女，把她们分红两组，每周承受一次水中体操或是陆上体操的锤炼。　　

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  　　这些体操都是专门为怀孕的妇女设计的，每次继续45分钟，个中包含15分钟的放松练习。后果发现，承受水中体操锤炼的怀孕的妇女较之承受陆上体操锤炼的怀孕的妇女患上背痛的机率低，而且承受水中体操锤炼的怀孕的妇女没有一人由于背部或是骨盆部位痛苦悲伤而请病假，但承受陆上体操锤炼的怀孕的妇女中则有6人因而请了病假。

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  　　研讨人员说：“应当鼓舞怀孕的妇女尽可能地实行适度的体育锤炼，水中体操就是一种非常合适怀孕的妇女、既简单又成本低廉的活动方法。”

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