现代日常生活中手机铃声、工作的限日和繁重的家务等，都是一种无形压力。近日美国保健砖家劝诫怀孕的妇女:受孕时期即便是最紧迫的事情，也可以尝尝放慢节奏，以减少应激反映对本人和母体的幼体的伤害。受孕时期伴侣的按摩最终能放松你身材、心灵和精神，有利于你和母体的幼体的健健康康。特殊是受孕时期，按摩不只能够宁静怀孕的妇女的神经，而且有助于缓和怀孕的妇女的身材酸痛，减少怀孕的妇女的手脚肿胀，甚至进步她们睡眠品质。 本文源于网络www.bbcms.net转载
美国迈阿密大学触摸研讨所最新完成的“怀孕的妇女和按摩”提示按摩有七要素——
按摩坐姿:怀孕的妇女最好跨越椅子，背部对你，椅子前有一张桌子，桌面叠一或两个枕头，在按摩时怀孕的妇女可歇息头部。按摩期:注意不要在孕初期三个月内按摩，因可能会添加小产。孕中期按摩后果最好。按摩频率:孕中期三个月内按摩每周一次，孕末期三个月内按摩每周两次或以上，在你的第三孕期，你可以添加按摩以每周两次或以上。按摩时间:受孕时期每周只需两次的20分钟按摩，共五周。按摩办法:双手搓热按摩油，最好参加数滴放松精油(如薰衣草)。按摩程序:从背部腰围下开始，沿脊椎两侧从下到上慢慢滑动至双肩，至少继续数分钟，直到背部肌肉开始温温暖放松，不要直接按摩脊椎；从未按摩过者开始时最好请专业按摩师指点；定期承受按摩的怀孕的妇女尿液中应激激素较低，早产率较低，分娩问题较少，婴儿产后并发症率较低。孕期“伴侣按摩”:能改良怀孕的妇女的心情及睡眠，同时还能减少焦虑和背痛，对伴侣双方和母体的幼体都能供给巨大益处。 www.bbcms.net转载自网络
研讨者请怀孕的妇女注意:假如按摩时你觉得不适，立时中止按摩；妊子20周后永远不要俯躺按摩；永远不要在伤口、感染、有红疹或静脉曲张的地方按摩；防止压踝关节及足跟部之间的地方，因这直接关联到子宫及阴道，假如在妊子晚期重压可惹起早产；防止按摩腹部，它可以使宝宝开始踢的活动。
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