• 怀个宝宝不容易居家清洁要注意

  • 发布时间:2010-04-17 转载:育婴百科网 分类:孕期知识 热度:加载中

欢迎光临育婴百科网,今天给大家带来的育婴知识文章是:怀个宝宝不容易居家清洁要注意,你是个勤快的孕妈咪吗?怀了宝宝你还在做家务么?如果答案是肯定的,那么前辈经验来告诉你做家务时应注意些什么,哪些家务你须量力而为。chenniwei:怀上宝宝时,真的...,以下是完整【怀个宝宝不容易居家清洁要注意】原文:

  • 你是个勤快的孕妈咪吗?怀了宝宝你还在做家务么?如果答案是肯定的,那么前辈经验来告诉你做家务时应注意些什么,哪些家务你须量力而为。

     chenniwei:怀上宝宝时,真的很开心,也很兴奋,那种感觉真的无法用言语形容。真的想不到,刚怀上的宝宝会这么的脆弱,会这样离我而去。
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    上周日,我婆婆来我家帮我们打扫卫生,因为她也很唠叨,所以我也听得烦,就帮着打扫,拖地板,擦浴缸。忙了大概二个多小时,我的腰很酸,那时真的好累。然后吃完中饭。去上WC,发现出血了。那时,我真的挺怕的。由于我LG的表弟要上大学,他们请客吃饭,晚上又去饭店吃了一顿饭。回来后也有十点多了。

    去上WC时,发现白带上有很明显的血,等第二天,去做BC,做出来只有三十几天大。因为我PL比较晚,是月经的第26天才排的,医生叫我好好休息。但是血一出,就一无止尽了,等到上周三晚上,我睡到半夜,就不行了,出了好多的血。第二天就这样拿掉了。医生说要我半年以后才能要宝宝。哎。也许跟他没有缘份吧!等下个月我和LG去检查下身体。吃点中药调理一下。希望下一个宝宝能健健康康。

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    所以怀上宝宝的LZ,不要太勤劳了。宝宝也是来之不易的。我备孕了三个月才有的。不知道以后要备孕多几天才会有!

    其实做家务有好处也有坏处,很多女性朋友为此进行了激烈的辩论,那到底做家务好还是不好呢?要注意些什么问题呢?下面听听网友们怎么说。 www.bbcms.net转载自网络

    小麦:孕期家务,当然好

    家务能促进机体新陈代谢与全身血液循环,有助于消化。

    家务能增强全身肌肉力量,提高腰腹盆底肌肉的柔软性,有利于自然分娩

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    适当家务运动能减轻或消除怀孕带来的不适症状,如腰酸背痛下肢静脉曲张等。

    栋琳:孕期家务,不可行 www.bbcms.net转载自网络

    孕妇在生理上特殊性,稍有不慎,就会摔跤

    在做家务的时候很容易疲劳,对胎儿发育不利,更有甚者,会导致流产

    幸孕草有话说:

    怀孕了,虽说要避免繁重的体力劳动,但也用不着一点小事就担惊受怕,适度的家务劳动还可以活动活动身体,保持体力,应对生产时的强体力消耗。 来源于网络bbcms.net转载

    干一般的家务事,只要不感觉疲倦,象平时那样干也不要紧,也是一种运动。但是,不要想把什么都干得完美无缺。在怀孕早期还好,到中期、晚期身体行动不便,要从头到尾地干一件完整的事是绝对不行的。想干又干不成,心情就容易烦躁,所以最好不要有这种不切合实际的想法。那听听网友们怎么说。

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    东东妈:做家务时不要忘记适当休息

    我在孕期很多家务都是自己做的,但无论做饭还是洗衣服,我都非常注意做一段时间就休息一下。一般大约做二十分钟左右,就坐在沙发上休息一下,并且把脚搭到脚踏或椅子上,让脚适当地抬高,这样可以缓解站立家务而引起的腿脚水肿。我从孕早期一直到快要生宝宝的时候都在做家务,都没什么不适!

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    山花灿烂时:交换工种选择适合的家务

    怀孕家务做得也算不少,只是工种上有所变化。比如做饭:本来是我烧菜,老公洗碗。可是怀孕后就交换了岗位,因为烧菜油烟味重,而且也很费力气,所以就我负责洗,老公负责烧,分工明确,同时也培养老公做菜手艺,何乐而不为呢。

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    妈咪最好少入厨房,如果需要去,一定要尽量减少停留时间。可在厨房中安置排油烟机或排风扇,让厨房保持良好的通风,也可适当地多使用电炊具。

    爸爸来吧:改变原来的做家务方式

    过了孕早期,家里的家务都是我做的.如老公早餐和晚饭、家里卫生都是我一个人搞定的,说实在的连我自己都很佩服自己呢,不过做家务时,很多方式要变化,例如拖地板,我会选择用拖把。而不是原来的蹲着抹,动作也要放慢,幅度要小;还有洗东西的时候,都用温水,尤其是天冷的时候,孕妈咪千万记得别用冷水洗东西,手长时间接触冰冷的水会因过凉受寒诱发流产,对孕妈咪很不好。 来源于网络bbcms.net转载

    留夏天宇:挑轻松的活来做

    我在怀孕时只做一些轻松的家务,洗洗内衣、择择菜、抹抹灰尘、收纳衣服等。这样既得到了适当的活动,又能打发时间,而且在做家务时听音乐,这样干活时心情也会很放松。尽量不要负重,少弯腰,少接触化学性的洗涤剂、厨房油烟,记住孕妈咪要挑轻松的活来干。

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    水帘慕:戴胶皮手套做家务

    怀孕时一直坚持自己做家务的,只要不是动作幅度特别大就可以。我的经验:不用冷水洗东西。洗衣服也要用温水;不要性急一次做太多事,那样就会感到很累:尤其要注意的是:干家务时一定戴胶皮手套.这样可以避免洗衣粉里的化学成分有害胎儿发育。就算洗碗筷也戴胶皮手套,只要做家务就一定戴胶皮手套! www.bbcms.net转载自网络

    雪地白白:较重家务活最好不干

    拖地,个人认为是比较费劲的一件事。因为总要弯着腰,整个屋子拖完了,可能腰都直不起来了,加重了负担还增添了危险。因为地板遇水就会变滑,加上孕妇身子又笨重,一不留神就可能滑倒,所以家里拖地的活都是老公干。平时一个人在家吃饭都是尽量用煮而不用炒的方法,晚上吃炒菜的话可以由家人帮忙,只要把配料都准备好,很快也能吃上热乎平的饭菜。

    包包天使:不可长时间站立家务 来源于网络www.bbcms.net转载自网络

    怀孕八个月的时候,我的肚子已经很大了,一天,我自己在家,看到厨房里满是油渍,就想把它们清除掉,就着手干起来。谁知道清除油渍不是那么简单的事情,我就那样挺着个肚子在厨房里足足站了一个多小时。之后腰酸背痛不说,肚子痛了整整一天,脚还肿了起来。孕妈咪家务切记不要站立太久。

    撇子刘:不要举高双手,以免引起子宫收缩 本文源于网络bbcms.net转载

    记得怀孕七个月时,肚子已经很大了,有回自己拿着洗好的衣服去晾,因为晾衣服要抬高手,没一会儿就感觉肚子疼了,胎儿也动得频繁起来。吓得我赶紧往医院跑,幸好没事,医生让注意休息和数胎动。孕妈咪要特别小心。做家务不要经常举高双手去拿东西。也不要提重物,尤其到了孕后期,这都很可能会引起子宫收缩。 bbcms.net转载自网络

    幸孕草小建议:

    怀孕期间适当做些家务对孕妈咪来讲是一种较好的锻炼。但由于孕后体形变化使得孕妈咪身体灵活度下降,给做家务带来诸多不便。不适当或繁重的家务可能会导致一些严重后果。因此,提醒各位孕妈咪在做家务时应注意以下几点:
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    1、避免长时间下蹲、弯腰等体位。因为长时间蹲着,会引起骨盆充血最终导致流产

    六个月胎儿的体重会给妈妈脊椎带来很大压力,并引起孕妈咪背部疼痛。所以,要尽可能地避免须俯身弯腰的家务活,以免给脊椎造成过大的重负。实在需要弯腰时,俯身动作不仅要慢慢向前,还要先屈膝把全身的重量分配到膝盖上。

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    2、避免手臂拉伸、腹部用力等动作。在够取高处物品或晾晒衣物时,尽量减少身体的拉伸。因为拉伸动作会造成腹部受力增加,尤其在早孕期间,长时间或突然的拉伸动作甚至会导致流产。在做其他家务时,也要避免腹部用力,更不要压迫肚子。
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    3、不要过度负重。怀孕期间提拿重物时,以不感到双肩吃力为准。如果拎过重物品,会习惯性腹部用力,影响胎儿发育。

    4、客厅擦地、拖地、扫地:对孕妇来说,清洁用品及器具的选择相当重要,最好能够使用不需要弯腰打扫的器具,而且打扫时要避免蹲下或跪在地上。准妈妈其实可以使用吸尘器来代替扫把,一些站立吸尘器可根据孕妇的高度来调整高矮,很节省力气。如果喜欢使用扫把,最好能用长度在腰部,并介于胸部与颈部之间的扫把。 来源于网络bbcms.net转载

    5、浴室清洁厕所、浴室、洗脸盆、洗衣服在浴室的清洁方面,专家并不建议孕妇清洁浴室,除非浴室中有防滑设备,否则孕妇很容易滑倒。由于清洗浴室需要许多弯腰的动作,顶多清洗一下洗脸柜就可以了,其他就交给准爸爸吧!贴身的小衣物只需站在浴室的洗脸柜旁搓洗就可以了,至于大件衣物,就交给洗衣机吧!

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    6、阳台晒衣服:孕妇家务时,千万不要过度屈膝或过度伸展,例如:以肚子为中心点,若双手往上或往下的姿势太多,难免会牵扯到肚子附近,所以要尽量避免这些动作。个子矮小或晾衣架太高,孕妇就要踮起脚尖来够衣架,很危险,最好使用可以升降的晾衣架,使用方便、安全本文源于网络www.bbcms.net转载

    7、厨房烹饪、洗碗、倒垃圾、清除油烟:有些孕妇在孕初期因为妊娠反应,通常对油烟味非常反感,所以,此时的孕妇并不适合到厨房做饭或洗碗。不过,对于孕中期的孕妇而言,胃肠道的麻烦少些,此时可以下橱料理了!

    如果准妈妈必须使用化学成分的清洁剂才能清除厨房墙壁、器皿上的油烟的话,那么可采用另一种方式,也就是用类似锡箔纸类的美化贴纸贴到墙上,想要清洁墙壁时,只需将纸撕掉,就可以轻松又方便地达到清洁效果了。至于排油烟机的清洁也是同样道理,准妈妈可以购买滤网,将其整面铺上,如果油烟很多时,只需撕掉换张新的就可以了。 www.bbcms.net转载自网络

    8、卧室铺床单、拿棉被、折叠衣服:如果家中的床是一般高度的,其实对于准妈妈来说是太低了,腹部隆起很高时就不方便了,此时可以采用下蹲姿势,也就是两脚叉开与肩同宽、膝盖弯曲,类似蹲马步,重心要往后,才不会因为肚子太大而往前倾。

    此外,孕妇最好和别人共同完成铺床单的动作才好,特别是到了妊娠28周后更加不适合做这种家务了!家中收藏棉被时尽量不要放得太高,例如:家中若有大柜,可将轻巧的物品往上放,笨重的往下放,这样不怕重物掉下来伤人,拿取也方便。孕妇拿棉被时,最好有家人的帮忙,并且孕妈咪最好使用轻巧、保暖的被子,比如羊毛被等。

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    日常生活中,衣物的清洗、折叠是最简单又最烦琐的家务,因此,孕妇在折叠衣物时,要谨记能坐就不站,能躺就不坐的原则。

    9、餐厅收拾碗盘、擦桌子:如果家里的餐桌不靠墙放置,而且桌子的面积又大,那么孕妇若要收拾碗盘及擦桌子时,可先将桌面分成四等份,手部配合腹肌的伸展幅度自然会缩小,宁可多移动身体,小块地擦,也不要将腹部紧靠桌面,拼命地要擦到对面的桌子。如果是圆桌,就可以围着圆心来擦桌子,也不要想要偷懒而拉扯到腹部的肌肉。简而言之,擦拭桌面的时候,孕妇的双脚要勤移动。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络

    注意:这些孕妇适宜家务

    不适合做家务孕妇

    过于肥胖、不够灵活者

    有先兆早产、需要卧床休息者

    正在有活动性出血或出现破水bbcms.net转载自网络

    活动量略大,即会诱发子宫收缩者

    家务时出现呼吸急促(每分钟超过30次)

    心跳加快(每分钟超过100次)者


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