可以缓解孕期水肿的食物
素烧茄子、什锦五香黄豆、鲜蘑豆腐、红枣鸡蛋汤、红烧蹄筋、香菇炒菜花、糖醋排骨、花菜肉片、豆腐熬鲤鱼、肉丝炒鸡蛋……这些都合适怀孕的妇女晚期食用，而且清淡可口。不过有些怀孕的妇女在此时呈现了不同水平的水肿或抽筋，经过食用冬瓜、南瓜以及奶、豆制品等食疗，情况有分明的改良。 本文源于网络www.bbcms.net转载
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怀孕的妇女足部呈现水肿，可能是由于摄食过多盐分或许饮用过多的水，假设歇息后水肿仍不消失，怀孕的妇女就可选择食疗办法，食些冬瓜、西瓜以及南瓜等协助消水肿。佛山中病院的张年大夫引见，冬瓜鱼汤、冬瓜蒸菌等菜肴中的冬瓜性寒味甘，水分丰厚，有止渴利尿的功效，可以减轻怀孕的妇女的下肢水肿。别的，南瓜的养分也很丰厚，不只可以促进母体的幼体的脑细胞发育，还可以防治妊子水肿。
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假设怀孕的妇女缺钙的话，可能惹起腿部抽筋、肢体麻木等症状，因而怀孕的妇女在平常的炊事中可以适量喝些牛奶，对乳糖不耐受的人则可以选择喝酸奶、奶粉、奶酪等。别的，豆浆也是不错的选择。
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炎天艳阳高照，怀孕的妇女还可以选择一些生果菜肴，比方蜂蜜生果粥、香蕉百合银耳汤、生果沙拉等等。比方蜂蜜生果粥，预备好半个苹果、半个梨、少许的枸杞，然后放入粳米煮成的粥里，水滚后熄火，等温热的时候参加一匙蜂蜜。如此的粥含有丰厚的炊事纤维，具有清心润肺、消食养胃润燥的作用。合适食欲不振的怀孕的妇女食用。别的，值得注意的是反时节蔬菜和生果怀孕的妇女尽量少吃，反时节生果是在“促发展剂”的协助下反季或提早成熟，儿童食用可能招致“性早熟”。
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产前吃巧克力分娩或更易
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在禅城上班的黄蜜斯，初为人母，据她引见，生产前怀孕的妇女可适量食用些巧克力，由于个中所含的糖分在产妇体内转化成热能，可加强产妇的产力，协助顺遂分娩。 www.bbcms.net转载自网络
孕期水肿食谱 本文源于网络bbcms.net转载
海米冬瓜汤
资料:冬瓜300克、海米20克 bbcms.net转载自网络
调料:盐、鸡精、香菜末、高汤各适量 本文源于网络www.bbcms.net转载
做法: 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
1.将海米用温水泡软，洗净，控干水分;冬瓜去皮和瓤，洗净，切成片。
2.锅中热油爆香海米，煎香后放入高汤和冬瓜煮至半透明，参加盐和鸡精调匀，撒入香菜末即可。
作用：
冬瓜含有充分的水分，具有清热毒、利排尿、止渴除烦、祛湿解暑等功效，是怀孕的妇女水肿的消肿佳品；海米是钙的较好来源。在孕晚期，准妈咪可多吃冬瓜和海米，既可去除孕期水肿，又可补充钙质。 www.bbcms.net转载自网络
检查具体：海米冬瓜汤
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