• 幼儿饮食保健原则

• 发布时间：2010-11-23　转载：育婴百科网　分类：宝宝营养　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：幼儿饮食保健原则，幼儿主食应常用米粥、麦糊、软饭、挂面、面包、馒头、包子、水饺、馄饨，以及牛奶、豆浆等，所用原料如大米、小米、玉米粉、麦片、面粉、薯类等轮流交替为宜。副食应以菜、肉搭...，以下是完整【幼儿饮食保健原则】原文：

• 　　幼儿主食应常用米粥、麦糊、软饭、挂面、面包、馒头、包子、水饺、馄饨，以及牛奶、豆浆等，所用原料如大米、小米、玉米粉、麦片、面粉、薯类等轮番交替为宜。副食应以菜、肉搭配为佳，所用原料如豆制品、鸡鸭血、蛋类、畜禽、鱼肉和虾皮、紫菜、海带等海产品，亦实行轮番搭配使用。点心则以藕粉、枣泥、赤豆粥、蛋糕、饼干、绿豆汤或牛奶、豆浆为首选食物。饭后30分钟左右可进食一种新鲜生果。 本文源于网络www.bbcms.net转载
  　　总的准绳是，应做到荤素平衡，干稀交替，米面和粗粮搭配。通常状况下，每日进主餐3次，主餐间宜进点心2次，晚餐后除生果外不再进食，睡前尤忌甜食，以保证最好的睡眠状态，并可预防龋齿的产生。

  本文源于网络www.bbcms.net转载
  
  
  　　幼儿的心理特色之一是易感口渴，因此应多补充水分。幼儿的最好的饮料是温开水。清冷饮料、冰淇淋、可口可乐、咖啡、茶水、果奶或酸牛奶以少饮或不饮为宜，糖果和甜食以餐前少吃为佳，以免波及食欲和正常进餐。此外，还应重视饮食卫生。幼儿应少吃生冷食物，不吃隔夜饭菜和不洁食物，半成品和熟食应在取食前充沛蒸透烧熟。同时，应格外强调幼儿及其抚育者在饭前便后洗手，将幼儿所用餐具定期清洗消毒。只要重视了饮食卫生，才干较好地预防或减少幼儿病症的产生，保证幼儿健健康康生长。

  本文源于网络www.bbcms.net转载

  
  
  　　在保证食物新鲜、色香味形以促进食欲的同时，幼儿食物应切碎、煮烂，以利于幼儿咀嚼、吞咽、消化。应去除烹饪原料中的刺、骨、核等，如系硬果类食物，应先研碎后调糊取食，只要如此才干使幼儿免遭梗、塞、刺和呛咳的损伤。烹饪手腕应以蒸、煮、炖、煨、炒为主，口味宜清淡。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
  
  
  



育婴百科网提示本文Tag：幼儿　饮食保健　



免责声明：本站育婴知识内容均转自网络，本文仅代表作者个人观点，与育婴百科网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，也不代表本站赞同其育婴知识观点，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容，育婴知识版权归其所有者所有，育婴知识所有者如有异议请告知删除。