• 培养儿童良好的饮食习惯

• 发布时间：2011-04-18　转载：育婴百科网　分类：宝宝心理　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：培养儿童良好的饮食习惯，培养良好的饮食习惯对儿童健康非常重要，良好的饮食习惯包括：１．饮食要有规律;２．不挑食、不偏食；３．不随便吃零食;４．不暴饮暴食;５．注意饮食卫生。如何培养孩子的良好...，以下是完整【培养儿童良好的饮食习惯】原文：

• 培养良好的饮食习惯对儿童健康非常重要，良好的饮食习惯包括：
  1.饮食要有规律;
  2.不挑食、不偏食；
  3.不随便吃零食;
  4.不暴饮暴食;
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  5.注意饮食卫生。
  如何培养孩子的良好饮食习惯呢？孩子犹如一张白纸，如何培养全看家长了。
  1、家长首先要做好榜样。
  不要当着孩子(即使是小婴儿)的面说这个不好吃、那个不好吃；或不断地鼓励孩子多吃某种东西，如你不吃某某食物就长不高等，让孩子不偏食、挑食。 本文源于网络www.bbcms.net转载
  2、养成愉快的进食记忆。
  比如食物的感受观及就餐的环境、就餐的气氛，甚至就餐时可能得到的各种礼物等都给孩子留下愉快的进食记忆。
  3、鼓励幼儿按需自由选择食物，大人不能强制孩子总吃自己认为好的东西。 www.bbcms.net转载自网络
  4、定时定量定点吃饭
  一日三餐定时,就能够形成固定的规律,使时间成为条件刺激,到时就会有饥饿感并产生食欲。
  按时定量吃饭，使两餐间隔时间在4-6小时,这正是肠胃对食物有效的消化,吸收和胃排空的时间,使消化系统处在有节律的活动状态,保证充分足够地消化吸收营养和保持旺盛的食欲. 本文源于网络bbcms.net转载
  “心系系列”
  



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