• 小儿睡眠习惯的培养

• 发布时间：2012-12-30　转载：育婴百科网　分类：宝宝健康　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：小儿睡眠习惯的培养，家庭首先要为小儿创造一个良好的睡眠环境，睡眠环境要安静，室内空气新鲜，温度适宜，冬季18-20℃，并应坚持开窗通风，夏季通风凉爽，室内光线要稍暗淡些，被褥厚薄和枕头高矮要...，以下是完整【小儿睡眠习惯的培养】原文：

• 家庭首先要为小儿创造一个良好的睡眠环境，睡眠环境要安静，室内空气新鲜，温度适宜，冬季18-20℃，并应坚持开窗通风，夏季通风凉爽，室内光线要稍暗淡些，被褥厚薄和枕头高矮要合适。睡眠习惯的培养：18-9个月前的宝宝要按照吃-玩-睡的顺序培养。孩子吃饱后，先玩一会再睡觉。培养按时睡眠的习惯，保证足够的睡眠时间。2睡前给小婴儿换好尿布，大孩子先解大小便；夜间尽量少扰动孩子，用手摸摸尿布不湿，不用换尿布。3睡前饥饱要适度，婴儿喂完奶后要抱立轻拍其背部，让婴儿打个嗝，把吃进的空气排出来，以防吃的过饱溢奶或睡不踏实。4培养不拍、不摇、不抱着、不哭闹就能迅速自动入睡的良好睡眠习惯。5应培养正确舒适的睡眠姿势。6睡眠过程中，有时小儿可能由于某种原因骚动或惊醒，如果不是由于疾病或其他不适，成人可以去轻轻拍打他，使之继续入睡。千万不要孩子一哭就给他奶吃或抱起来，这样对孩子习惯的形成是不利的，还会养成晚上不睡觉的不良习惯。对有些总是要求成人抱着入睡的孩子，可在他入睡后，身体两侧各压一个枕头。婴儿以右侧卧为好，可预防吐奶，避免心脏受压。如孩子不习惯右侧卧，可把左侧枕头略垫高一些，背后再垫个枕头，孩子就会转向右侧，但醒着的时候就不必如此，避免偏头偏脸。如果仰卧则两腿常伸直，全身肌肉较紧张，不可能完全放松，并且双臂常不自觉地放在胸前，压迫胸腔，使胸部和心脏受压，时间长了，会引起呼吸不畅，血液循环受阻，还易做恶梦。如果俯卧，也可使胸脸部受压，影响呼吸和血液循环。



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