• 剖腹产后的复原操

• 发布时间：2007-06-28　转载：育婴百科网　分类：孕期知识　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：剖腹产后的复原操，剖腹产的妈妈与阴道产的孕妇不同，为了避免在复员运动中伤口疼痛或不小心扯裂，产后的复原操，最初是以呼吸为主，等到伤口癒合之后，再进行较大动作的肢体伸展。产后深呼吸运动...，以下是完整【剖腹产后的复原操】原文：

• 剖腹产的妈妈与阴道产的孕妇不同，为了避免在复员运动中伤口疼痛或不小心扯裂，产后的复原操，最初是以呼吸为主，等到伤口癒合之后，再进行较大动作的肢体伸展。产后深呼吸运动1、仰躺床上，两手贴着大腿，将体内的气缓缓吐出。2、两手往体侧略张开平放，用力吸气。3、然后一面吸气，一面将手臂贴着床抬高，与肩膀呈一直线。4、两手继续上抬，至头顶合掌，暂时闭气。5、接着，一面吐气，一面把手放在脸上方，做膜拜的姿势。6、最后两手慢慢往下滑，手掌互扣尽可能下压，同时吐气，吐完气之后，只手放开回复原姿势，反覆做5次。下半身伸展运动1、仰躺，只手手掌相扣，放在胸上。2、右脚不动，左膝弓起。3、将左腿尽可能伸直上抬，之后换右脚，重複做5次。腹腰运动1、平躺床上，旁边辅助的人，以左手扶住产妇的颈下方。 2、辅助者将产妇的头抬起来，此时产妇暂时闭气，再缓缓吐气。3、辅助者用力扶起产妇的上半身，产妇在过程中保持吐气。4、最后，产妇上半身完全坐直，吐气休息，接着再一面吸气，一面慢慢由坐姿回到原来的姿势，重复做5次。



育婴百科网提示本文Tag：深呼吸　剖腹产　



免责声明：本站育婴知识内容均转自网络，本文仅代表作者个人观点，与育婴百科网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，也不代表本站赞同其育婴知识观点，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容，育婴知识版权归其所有者所有，育婴知识所有者如有异议请告知删除。