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月經檢查妳的體質特性
发布时间:2007-06-06 转载:
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孕期知识
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文章是:
月經檢查妳的體質特性
,型一:血液循環不良型在生理期前會覺得肚子脹脹的,下腹部突出,一到生理期就會便秘。經血顏色為暗沉的紅色,感覺黏稠,有時會有像豬肝色般血塊流出。經血量多,第一天比較少,...,以下是完整【
月經檢查妳的體質特性
】原文:
型一:
血液
循環不良型在生理期前會覺得肚子脹脹的,下腹部突出,一到生理期就會
便秘
。經血顏色為暗沉的紅色,感覺黏稠,有時會有像豬肝色般血塊流出。經血量多,第一天比較少,但是第二與第三天起突然變多。生理期會達七天以上。因為
血液
循環不佳,所以經痛時會痛到無法忍受,有時痛得無法
起床
走路
,只能完全依賴
止痛
藥。如果每次都這樣的話,有罹患了子宮內膜症或是子宮
肌肉
腫瘤的可能。 *改善小
秘方
血液
循環不佳的人要多活動身體,要是工作累了,就伸展一
下身
體或是來回走動 一下。要小心別受寒,不要吃冰
冷食
物,多吃溫性的
食物
。最好不要使用衛生綿條 ,這樣只會讓
血液
循環更差,使用衛生綿最好,而且要勤換衛生綿。
蔬菜
最好都是 加熱處理。
避免
長時間坐著, 要多
走路
,讓骨盤的
血液
循環好些。可以喝些薑黃茶, 或是中藥的玫瑰花、紅花、
山楂
子。 型二:
怕冷型
一到生理期,腹部就有受寒的感覺,經痛嚴重,一受寒會更嚴重,但是保暖會覺得舒服一點。生理期通常都遲來,經期常會持續七天以上,經血顏色是暗黑色的紅色,回夾雜像豬肝色般的血塊流出。特別
怕冷
,併發虛弱型症狀的機率很高。 *改善小
秘方
要做好保暖功夫,尤其是
下半身
,可以穿厚內衣或厚襪。至於腰部以下,不要穿裙 子,改穿長褲,因為要是
下半身
受涼,經痛會更嚴重。建議吃
辣椒
或紅蔥類溫性食 物。生理期間若是覺得冷,可以試拋棄式暖包,分別敷在肚臍下方、
臀部
分割線上 方或腳底。平常可以
盆浴
或泡腳來驅寒氣。建議可喝薑母茶與肉桂茶,或是中藥的 乾薑與肉桂。型三:壓力過剩型一到生理期前就會出現
精神
不安定現象,情緒變得很焦慮不安,容易發脾氣。貪食 與厭食兩種現象不停地重複著,老是
放屁
或
打嗝
,會亂長
痘痘
,不是便祕就是拉肚 子。每個月的經痛症狀不同,會隨當時的身體狀況改變,在經期前會腹脹或
腹痛
, 但是
月經
一來這些症狀會消失。經血是一般的紅色,是正常的四到五天。有時會提 早,有時遲來。 *改善小
秘方
平常就要學習控制情緒,可以利用芳香療法來放鬆及哂煤粑▉礞傡o
精神
。
日常生活
作息要正常,生理期可聽聽音樂或喝喝藥草茶來安撫情緒。多吃
橘子
或喝茶,平常房裡可以放些綠色植物,佈置一個舒適的環境。
起床
後可以做些簡單的伸 展操,如果有時間可以去散
散步
,在公園中伸大口呼吸。建議喝
茉莉花
茶與
薄荷
茶, 中藥可試
薄荷
與陳皮。 型四:貧
血型
容易頭暈,一站起來就
眼冒金星
,皮膚摸起來粗粗乾乾的,
精神
不集中,老是健忘。生理痛雖然沒有痛到受不了的情況,但會覺得腹部不舒服,還會
腰酸背痛
以及併發各種不適的症狀,而這這症狀可能會持續許久。經血顏色是粉紅色或溂t 色,經血像水一樣很稀,經期很短,約三到四天,或是以前是五到七天,但是期間越來越短。
月經
遲來的情況很嚴重,經常會拖到四十天以上。生理期快結束的那幾天會特別疲勞無力,即使生理期已經結束了, 還是覺得全身無力。 *改善小
秘方
平常不要用眼或用腦過度,
睡眠
要充足,日常飲食生活要注意補血。每晚十二點以前睡覺,睡足八個小時,第二天也不要賴床。若是睡不著可以喝杯熱
牛奶
。可以吃動物肝臟或深色
食物
。工作一小時就休息十分鐘,到了傍晚反應會變遲鈍,重要的事最好在三點以前做好,不要泡很熱的熱水或是泡太久。議喝棗子茶或
枸杞
茶,中藥可試當歸與龍眼。型五:虛弱型一到生理期前,腳就會浮腫,腫到連鞋子都穿不下,不是生理期卻出現不正常出 血,容易疲勞,且
腰酸背痛
,不太有食慾,容
易感冒
或
拉肚子
。幾乎是不會有經 痛現象,但是併發
血液
循環不良症的話,經痛就會非常Y重。經血是溂t色,有 時量多有時量少,呈兩極化,有時會流出大量的粉紅色經血。經期通常是四到五 天,周期會越來越短,若是併發貧
血症
,
月經
就容易遲來。這與貧
血症
一樣,經 痛情形不嚴重,只是平常就覺得精力不夠,很容
易疲倦
,沒什麼體力。新陳代謝差,水腫嚴重,尤其
下半身
更是
肥胖
。 *改善小
秘方
三餐
不能少,多攝取好消化、營養均衡的
食物
,像是五穀類與豆類。
早餐
一定要吃,因為腸胃比較不好,吃東西時要細嚼慢嚥。為了要有足夠的體力,一定要睡足八個小時,平常睡足八個小時,但是生理期最好多睡個一到二小時。虛弱型的 人不適合做激烈邉樱羰窍脒動,最好選
晚餐
後,
散步
走路
是最好的。建議喝
杜仲
茶與高麗蔘茶。中藥可試蓮子肉與黃耆。
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