• 减轻妊娠反应的方法

• 发布时间：2007-07-30　转载：育婴百科网　分类：孕期知识　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：减轻妊娠反应的方法，女性怀孕后生理变化和心理变化交织在一起，形成了孕妈妈特有的体征、行为以及独特的心理应激。孕妈妈体内除女性激素发生改变外，其肾上腺皮质激素分泌也更加亢进，这会使早孕妈...，以下是完整【减轻妊娠反应的方法】原文：

• 女性怀孕后生理变化和心理变化交织在一起，形成了孕妈妈特有的体征、行为以及独特的心理应激。孕妈妈体内除女性激素发生改变外，其肾上腺皮质激素分泌也更加亢进，这会使早孕妈妈的心理容易紧张而敏感。为什么会发生妊娠反应？在早孕期，因为胎宝宝对于孕妈妈的身体来说是一种异物，所以孕妈妈会对其产生免疫应答反应，这种应答用孕妈妈的行为表现出来就是妊娠反应。哪些孕妈妈容易发生妊娠反应？日本曾经有学者调查分析，认为孕妈妈的人格和情绪与孕期呕吐反应有关。有些神经质的孕妈妈反应更为显著。孕妈妈不是出于自愿而发生的妊娠，会产生厌恶情绪，则绝大多数会有呕吐反应；否则，则相反。这说明情绪与孕吐反应有着密切关系。还有调查发现，孕吐反应剧烈或其它妊娠反应剧烈的孕妈妈多数为性格外向、心理及情绪均不太稳定者。家庭、社会等环境因素如：丈夫、公婆对生男生女的偏颇看法；对孕妈妈过于关心或过于不关心；家庭住房条件不好；经济状况窘迫；人际关系不好等不利因素均会给孕妈妈带来不良刺激，造成心理应激，加重孕吐反应。妊娠反应会使孕妈妈心里产生烦恼、厌恶、沮丧等消极情绪，因此要积极减轻症状。早晨可先吃一些饼干或点心，半小时后再起床。无论呕吐轻重，都不要不吃东西。多吃清淡可口的蔬菜水果，少吃油腻甜食，以少量多餐为好。可做深呼吸缓解呕吐，严重时找医生诊治。不要过多吃巧克力、甜食、肉和鱼。它们可使血液中的儿茶酚胺增多，同样引起伤感，或加重烦燥不安、爱发脾气及忧郁等消极情绪。从心里逐渐接纳你的胎宝宝，相信自己能顺利度过这段时期，过些日子这些症状就会自然而然地消失了。



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