• 维生素，还是从食物中摄取的好

• 发布时间：2010-04-17　转载：育婴百科网　分类：宝宝培养　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：维生素，还是从食物中摄取的好，维生素必须从食物中摄取奉劝家长不要听信一些宣传，如果孩子没有患某种维生素缺乏症，就不要给孩子服用维生素片剂，尤其是长期服用更是不可取的。沈阳市儿童医院文江舸医生表示...，以下是完整【维生素，还是从食物中摄取的好】原文：

• 维生素必须从食物中摄取
  
  奉劝家长不要听信一些宣传，如果孩子没有患某种维生素缺乏症，就不要给孩子服用维生素片剂，尤其是长期服用更是不可取的。沈阳市儿童医院文江舸医生表示。
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  医学界明确表示，维生素大多不能在体内合成，必须从食物中摄取，文江舸医生强调，尤其是孩子，一定要给孩子调整好饮食结构，使孩子从食物中可以摄取到足够的营养元素，当然包括维生素等物质。
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  维生素在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。如果为了方便，而给孩子盲目服用维生素片，等于是害了孩子。
  
  维生素应遵循缺啥补啥原则
  
  维生素摄入越多，对身体越好，服用某种维生素可解决问题，如今各种关于维生素的神话扑面而来。维生素似乎承担了人们过多的厚望，甚至有些人以为多吃维生素片，就能永葆健康。 www.bbcms.net转载自网络
  
  但专家却对此提出警告：虽然维生素的治疗作用已相当明了，但据目前研究结果显示，有些维生素摄入过量，反而会造成意外伤害，因此盲目补充维生素制剂并不可取。
  
  对待维生素，医学上还是提倡缺啥补啥。营养学专家祖教授指出。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
  
  例如，生口角炎，可以吃点维生素B2；晚上看东西模糊就补充点维生素A，但补充过多则易造成骨折。
  
  从合理饮食中摄取和补充维生素是最好的，不要贪图方便，过分依赖维生素片。合理的饮食结构、规律健康的生活习惯，多饮绿茶，加强锻炼，远比化学药物预防癌症有效得多。 bbcms.net转载自网络
  
  建议：没患病就用食补
  
  为什么非要去吃那些合成的维生素片呢？即使里面有维生素存在，它里面也是有其他化学合剂的，也一同被人体吸收了，说不定还会有副作用，尤其是对儿童来说。
  
  因此，专家表示，迄今为止，人们对化学预防措施的了解还相当浅薄，化学预防只能作为辅助性预防措施。

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  如果没有患维生素缺乏症，就要靠调整饮食结构、加强锻炼来保健康，远比化学药物预防有效得多。
  
  



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