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秋季宝宝保健常识
发布时间:2010-04-17 转载:
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成长发育
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文章是:
秋季宝宝保健常识
,随着秋天的到来,气温开始下降,天气也变得干燥起来。宝宝适应能力差,皮肤稚嫩,与成人相比需要更多的水分,容易出现口干舌燥、便秘等一系列阴虚内热的征象。做好各项保健措施...,以下是完整【
秋季宝宝保健常识
】原文:
随着
秋天
的到来,气温开始下降,天气也变得干燥起来。
宝宝
适应能力差,
皮肤
稚嫩,与
成人
相比需要更多的水分,容易出现
口干舌燥
、
便秘
等一系列
阴虚
内热
的征象。做好各项
保健
措施,对维护
宝宝
健康十分重要。
来源于网络www.bbcms.net转载自网络
诀窍
1:给
宝宝
多喝水
秋高气爽
,
宝宝
应该多喝
白开水
,不宜喝
饮料
。如果
宝宝
排斥
白开水
,可以试着喝些菊花茶、
乌梅
汤、
金银花
露等。在
幼儿园
里时,老师尤其要关照
小朋友
多喝水。
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平时多给
宝宝
吃富含水分的应季水果,如
西瓜
、梨、橙子等。各种菜汤也是
补充
水分的重要手段,清汤可以
稀释
菜肴
的盐分,并保持
宝宝
体内水分平衡。
诀窍
2:上火
食物
刺激性
食物
应该少吃,容
易上火
,如
大蒜
、姜、
韭菜
、花椒、
辣椒
等。少吃偏咸的
食品
,因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量
过高
的油炸
食品
和一些热性水果,如
荔枝
、
桂圆
、
橘子
等,也应尽量少吃。
本文源于网络bbcms.net转载
诀窍
3:呵护
宝宝
皮肤
妈妈
在给
宝宝
擦拭或
洗脸
时宜选用柔软的毛巾,不要用力擦洗。每次清洗完毕后,需用含有天然滋润成分的儿童
护肤品
。
宝宝
的嘴唇容
易干裂
。
妈妈
应先用
湿热
毛巾敷在
宝宝
的嘴唇上,使嘴唇充血,然后涂抹
润唇膏
。
宝宝
鼻腔内的
黏膜
比较容易干燥,
妈妈
可用棉签蘸
生理盐水
滋润鼻腔。
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诀窍
4:冷水
锻炼
中医
认为
寒凉
伤脾。即使体质好的
宝宝
也不能天天吃冷饮。除了限制冷饮以外,从冰箱拿出的
饮料
、
酸奶
最好放置在
室温
下15分钟后食用。
秋季
宜用冷水擦洗以提高
宝宝
对冷的适应能力。冷水擦洗包括冷水
洗手
、
洗脸
、
擦身
、冲淋和
游泳
。冷水
锻炼
要循序渐进,先用与体温接近的水,然后逐渐降低水的温度。洗完后用干毛巾擦干。冷水冲淋适合3岁以上的儿童,动作要迅速,浴后用干毛巾擦至
皮肤
轻度发红为止。
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诀窍
5:
预防
腹泻
入秋
后是轮状
病毒性
腹泻
的发病高峰期,又称秋
季腹泻
,主要累及3岁以下
宝宝
。
妈妈
一定要把住入口关,注意
饮食
卫生,不吃生
冷食
品,定期给
玩具
和食具煮沸
消毒
。
来源于网络bbcms.net转载
如果在
幼儿园
发现
宝宝
有
腹泻
症状
,应立即隔离
治疗
并处理好
粪便
。
诀窍
6:
营养
调理
多给
宝宝
吃
牛奶
、
豆制品
、鱼、肉等
高蛋白
饮食
。多
补充
玉米
、全麦面包、
小米
、黑米等
五谷杂粮
,以防
秋季
便秘
。富
含纤维
素的
食品
,如
菠菜
、
萝卜
、
胡萝卜
、
芹菜
、
花菜
等,也应增加。总之,要
荤素
搭配,粗细搭配,做到平衡
饮食
,才能减少
秋季
发病。
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诀窍
7:及时打
预防针
及时
预防
接种
,防范
冬春
季节
高发的
传染病
。一般在
注射
疫苗
后至少一个月,才能在
宝宝
体内产生抵抗
传染病
的
抗体
。
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