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夏季宝宝一日饮水知多少
发布时间:2010-04-17 转载:
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宝宝营养
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育婴知识
文章是:
夏季宝宝一日饮水知多少
,宝宝的健康成长,离不开体内水分的平衡,每天宝宝体内水的摄入量包括饮水、牛奶、汤类等饮品和从蔬菜水果中摄入的水分。宝宝的水分排泄途径包括尿液、汗液,呼吸带出的水分和随...,以下是完整【
夏季宝宝一日饮水知多少
】原文:
宝宝
的健康
成长
,离不开体内水分的平衡,每天
宝宝
体内水的
摄入量
包括
饮水
、
牛奶
、汤类等饮品和从
蔬菜水果
中摄入的水分。
宝宝
的水分排泄途径包括
尿液
、
汗液
,呼吸带出的水分和随
粪便
排出体外的水分。
bbcms.net转载自网络
饮水
量与
宝宝
的
年龄
和
饮食
状况密切相关。
对于4个月以前,采用
母乳喂养
的
宝宝
,如果
妈妈
勤喝水,饭后多喝汤,适当多吃新鲜的
蔬菜
和水果,
母乳
中的水分充足,
宝宝
出汗不多,就不需要再额外喝水了。当然具体情况需要具体分析。每一个
妈妈
和
宝宝
都有它的特殊性,如果
宝宝
很爱出汗,家里非常
闷热
,通风不利,
妈妈
本身就不爱喝水,就要
考虑
适当给
宝宝
喝水。
来源于网络bbcms.net转载
配方奶的肾负荷是
母乳
的3倍左右,
宝宝
需要更多的水分,以排出废物。对于4个月以前,吃配方奶的
宝宝
,除了
喂奶
以外,两次
喂奶
的间期,
妈妈
还需要给
宝宝
喂上30-50毫升的温开水。
宝宝
每天每公斤体重需要150毫升的水分。
来源于网络bbcms.net转载
如何知道
宝宝
渴了?每一个
细心
的
妈妈
都知道
宝宝
大概多长时间需要吃一次奶,如果在两次
喂奶
之间,
孩子
撅着小嘴四处觅食,哭闹、
烦躁
、难以入睡、
尿少
(
母乳喂养
的
宝宝
一天起码要有6-7次尿),
尿色
深黄,
十有八九
宝宝
是渴了,
妈妈
应当立即给
宝宝
喂水了。
bbcms.net转载自网络
对于已经添加了
辅食
的
宝宝
,因为
辅食
中的
蛋白质
和
纤维
需要额外的水分参与消化,
妈妈
千万别忘了
宝宝
需要更多的水。
对于1岁以上的
婴幼儿
,
妈妈
要帮助
孩子
形成随时喝水的
好习惯
。1岁以后,
孩子
一般很
贪玩
,一玩起来什么都不顾了。根本想不起喝水的事,等到渴极了,暴饮一顿,这样对
孩子
的
身体
十分不利。等感到口渴,
身体
的
细胞
往往已经
脱水
了,即使是轻度
脱水
,也会对
孩子
的健康产生不利
影响
。每一位关爱
孩子
的
爸爸
妈妈
,都需要随时为
孩子
准备好温度
适宜
、可口的饮品,并及时提醒
宝宝
喝水。在炎热的
夏季
和干燥的
季节
,
爸爸
妈妈
应当每20-30分种让
孩子
喝一点儿水。让
孩子
渐渐形成
睡前
喝水,
起床
喝水,
游戏
时喝水,饭前半小时喝水的
好习惯
。
www.bbcms.net转载自网络
如果
宝宝
不太爱喝水,
爸爸
妈妈
不用过于着急,
宝宝
体内水分的来源是多方面的,除了直接
饮水
,
夏季
还可以尽量多给
宝宝
煲一点儿
绿豆汤
清凉
解暑
的汤,自然晾晾,让
孩子
随时饮用;新鲜的
蔬菜
和水果中也含有大量的水分,
含水量
高的
蔬菜
和水果中(如
西瓜
、
黄瓜
、
西红柿
等)水分占95%,也可以让
孩子
适当多吃一些含水丰富的
青菜
和水果。
bbcms.net转载自网络
有的
爸爸
妈妈
担心
孩子
水喝得多会引起水
中毒
,其实,这个可能性是很小的。每一个
孩子
都有一个
自我调节
机制,即使是才出生的
宝宝
也不例外,
宝宝
渴了就会喝水;喝够了自然就不会再喝了。
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饮水
蔬菜水果
宝宝
夏季
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