• 孕早期清淡食谱

• 发布时间：2010-05-26　转载：育婴百科网　分类：育婴知识　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：孕早期清淡食谱，清炒山药清炒山药材料：山药６００克调料：葱末、盐、鸡精各适量做法：１．将山药去皮，切成菱形片，用滚水焯一下，捞出沥干水分。２．锅中热油，将山药片倒入，翻炒至熟。３．...，以下是完整【孕早期清淡食谱】原文：

• 清炒山药

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  清炒山药

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  材料:山药600克

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  调料:葱末、盐、鸡精各适量

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  做法: 本文源于网络www.bbcms.net转载

  1.将山药去皮，切成菱形片,用滚水焯一下,捞出沥干水分。 来源于网络bbcms.net转载

  2.锅中热油，将山药片倒入，翻炒至熟。

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  3.最后加盐，鸡精和葱末即可。 本文源于网络www.bbcms.net转载

  推荐理由:

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  山药含有蛋白质、维生素、脂肪和淀粉酶等成分，还含有碘、钙、铁和磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素，具有补脾养胃、补肺益肾的功效。清炒山药既香脆、清淡爽口.又有益身体。因此，孕早期的准妈妈可常食用。

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