• 准妈妈秋季多喝白开水

• 发布时间：2011-04-17　转载：育婴百科网　分类：孕期知识　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：准妈妈秋季多喝白开水，秋季天气干燥，孕妇多饮水不仅可以缓解秋燥，也可以增加循环血量，促进新陈代谢，提高自身免疫功能，预防感冒和胃肠道疾病，对胎儿的生长发育也有积极的促进作用。但是，专家提...，以下是完整【准妈妈秋季多喝白开水】原文：

• 秋季天气干燥，孕妇多饮水不仅可以缓解秋燥，也可以增加循环血量，促进新陈代谢，提高自身免疫功能，预防感冒和胃肠道疾病，对胎儿的生长发育也有积极的促进作用。但是，专家提醒准妈妈，孕妇饮水也有一定的讲究，建议要多饮白开水，不要用果汁替代饮水，一天饮用果汁不要超过一杯（约300毫升）。 bbcms.net转载自网络
  
  据本市妇女儿童保健中心妇保专家董玲主任医师介绍，孕妇饮水首选白开水。白开水对人体有内洗涤的作用，比较容易透过细胞膜，促进新陈代谢，增加血红蛋白含量，从而提高机体免疫功能。同时，白开水还可以降低血液中能引起孕妇呕吐的激素浓度。但孕妇尽量不要喝冷水，稍温热后再喝，以免刺激肠道，引起子宫收缩。饮用矿泉水时应尽量选择可靠品牌，合格的矿泉水应无异味、杂味。 本文源于网络www.bbcms.net转载
  
  董玲说，孕妇最好不喝纯净水、太空水、蒸馏水等纯水。这些水的优点是没有细菌、病毒；缺点是大量饮用时，会带走体内有用的微量元素，进而降低人体免疫力。孕妇要少喝茶水、咖啡，它们容易提高孕妇的神经兴奋性，可能出现睡眠不深、心跳加快、增加胎动等情况。
  bbcms.net转载自网络
  
  
  此外，茶叶中所含的鞣酸会与食物中的钙、铁元素结合，成为一种不能被机体吸收的复合物，导致孕妇贫血，影响胎儿发育。而可乐含有咖啡因、色素、碳酸等，可加重孕妇的缺钙症状，最好不喝。很多孕妇习惯喝果汁补充维生素和水分，建议每天最多喝一杯鲜果汁。鲜果汁约含90%以上的水分，还含有易被消化吸收的果糖、葡萄糖、蔗糖，会促使体重迅速增加。孕妇每天饮用果汁应不超过300毫升。果汁饮料含有防腐剂、色素和香精，孕妇应尽量避免。



育婴百科网提示本文Tag：白开水　胃肠道　秋季　新陈代谢　准妈妈　



免责声明：本站育婴知识内容均转自网络，本文仅代表作者个人观点，与育婴百科网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，也不代表本站赞同其育婴知识观点，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容，育婴知识版权归其所有者所有，育婴知识所有者如有异议请告知删除。