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夏天感冒了,吃什么水果好?
发布时间:2011-04-18 转载:
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分类:
宝宝营养
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文章是:
夏天感冒了,吃什么水果好?
,有人认为,感冒期间要多吃水果。台湾台安医院家医科医师刘建辉说,这要视个人情况而定。多吃水果可以补充维生素C,但是维生素C是否可以治疗或预防感冒,目前仍有争议。而且果...,以下是完整【
夏天感冒了,吃什么水果好?
】原文:
有人认为,
感冒
期间要多吃水果。
台湾
台安医院家医科医师刘建辉说,这要视个人情况而定。多吃水果可以
补充
维生素
C,但是
维生素
C是否可以
治疗
或
预防
感冒
,目前仍有争议。
而且
果汁
或水果多半冰冷,可能会造成
支气管
收缩,使
咳嗽
加剧,除了
发烧
以外,并不适合
感冒
期间食用。尤其水分多的水果如
西瓜
、梨等较
寒凉
,如果有
咳嗽
、
流鼻涕
、
拉肚子
、手脚冰冷等情形,吃了更容易让
病情恶化
。
本文源于网络bbcms.net转载
吃
蔬果
因
蔬果
属
碱性
食物
,摄食后不利于
病毒
等
微生物
的
繁殖
,因此,多吃富含钙、锌元素及
维生素
的
食物
,对
病毒
有一定的抑制作用
来源于网络bbcms.net转载
人们都知道
进食
容易消化的流质
饮食
,如菜汤、
稀粥
、蛋汤、
蛋羹
、
牛奶
等,也知道 应该多吃富含
维生素
C、
维生素
E的
食物
。但人们不知道的是,红色的
食物
富含
胡萝卜素
,如
西红柿
、
苹果
、
葡萄
、枣、
草莓
等,对
感冒
的
痊愈
也非常有帮助。
本文源于网络www.bbcms.net转载
风寒
感冒
的
食疗
:宜多吃发汗散寒
食品
,如
辣椒
、葱、
生姜
、
大蒜
、
豆腐
、鲜
生姜
加
红糖
水等。有研究认为,
鸡汤
能帮助人驱走
流感
,喝
鸡汤
有助于将
病毒
排出体外。
鸡汤
中含有人体所需的多种
氨基酸
可以有效地增强人体的抵抗能力,
感冒
时喝
鸡汤
适宜
于
身体
很
虚弱
的人,而本来非常结实以及过于
肥胖
的人不宜
进食
带温补性质的
鸡汤
等
食物
,否则
病情
可能会加重
来源于网络www.bbcms.net转载自网络
风热
感冒
的
食疗
:宜多吃有助于散
风热
、清热的
食品
,如
绿豆
、
萝卜
、
白菜
、
白菜
根、
薄荷
、茶叶等,可以用鲜梨汁与大米适量
煮粥
趁热食用。
感冒
期间应尽量少吃或不吃
高脂肪
、
高蛋白
及辛辣刺激的
食物
,不要喝酒类
饮料
,否则容易导
致病
情加重。梨在
中医
上属于
寒凉
性质的
食物
,适用于
风热
感冒
引起的
咳嗽
、
胸痛
、痰多等
症状
。
www.bbcms.net转载自网络
表里两感型的
食疗
:
饮食
宜清淡不
油腻
,既满足
营养
的需要,又能增
进食
欲。如多吃
小米
粥、小豆粥等。还要保证水分的供给,可多喝酸性
果汁
,如
山楂
汁、
猕猴桃
汁、
红枣
汁,增
进食
欲。醋、
柠檬
汁、
乌梅
干等酸味
食品
也有明显的增
进食
欲作用
www.bbcms.net转载自网络
胃肠
型
感冒
的
食疗
:菊花、
龙井茶
,
绿豆
加
红糖
代茶饮。同时多吃富含钙、锌元素及
维生素
的
蔬菜
、水果,如
萝卜
、梨、
猕猴桃
及各种
蘑菇
,均能
缓解
感冒
症状
本文源于网络www.bbcms.net转载
感冒
后应该多喝开水,因为足量的水分能
稀释
血液
中的
毒素
,加速
代谢物
的排泄,从而减轻
感冒
的
症状
,缩短病程。
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