欢迎光临育婴百科网,今天给大家带来的育婴知识文章是:宝宝多大可以吃盐,经常看些咨询节目,在一般辅食栏目中,我们常能看到一些新妈妈们提问:宝宝多大可以吃盐?这个问题非常现实也非常重要,盐是我们日常生活最重要的调味料,那么,宝宝应该什么时...,以下是完整【宝宝多大可以吃盐】原文:

  • 经常看些咨询节目,在一般辅食栏目中,我们常能看到一些新妈妈们提问:宝宝多大可以吃盐?这个问题非常现实也非常重要,盐是我们日常生活最重要的调味料,那么,宝宝应该什么时候可以吃盐呢?妈妈们又该如何利用一些其他的食物来为宝宝饮食增加些“滋味”呢? www.bbcms.net转载自网络
    宝宝吃盐特别提醒
    宝宝母乳牛奶摄取的天然盐分已经能满足身体的需要。不要在给宝宝做的菜水中加盐。
    全家总动员,多吃清淡饮食孩子的口味与家长有关,家长的口味重,孩子饮食中的盐含量也会增多。据了解,目前我国家庭饮食中普遍含盐量超标。家长在给孩子准备膳食时,一定要注意减少盐的成分。
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    宝宝1岁以后可以适当食用加碘盐,炒菜或做汤时,待快熟或出锅时再放盐,这样效果更好。
    如果宝宝患有心脏病肾炎呼吸道感染疾病,要严格控制饮食中的盐摄入量。可采用“餐时加盐”的方法,即在菜肴起锅时少加盐,或不加盐待菜肴烹调好端到餐桌时再放盐。这样会使盐仅附着在菜肴表面,只放一点盐但吃起来却会有味道。

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    宝宝夏季出汗较多,或宝宝出现腹泻呕吐时,宝宝的盐摄取量可比平时略增加一些。应注意给宝宝饮食补充本文源于网络bbcms.net转载
    南方喜欢吃梅干菜、咸鱼和腊肉等,这些食物含钠量普遍高,宝宝应该尽量避免。此外,豆瓣酱、辣酱、榨菜、酸泡菜、酱黄瓜、黄酱、大酱、腐乳、咸鸭蛋等也应该尽量避免宝宝食用。

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    北方日常饮食多为咸香味,可适当改善口味,用甜、酸味代替咸味。比如灵活运用蔗糖烹制糖醋风味菜,或用醋拌凉菜,既能弥补咸味的不足,还可促进食欲。
    当你尝宝宝的成品辅食后,你会觉得一点不好吃,没味道,但这就是符合宝宝口味的,你的体重与宝宝体重相差几倍,千万不要拿你的标准来判断宝宝的口味。如果你吃着合适,宝宝吃就过咸了。

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    妈咪借味小妙招
    做汤用生抽调味
    我家宝宝10个月了,每次做面片汤时,我都用清水煮,再放些青菜,但我总担心一点没味道,于是我在汤中放入几滴生抽,这样面片汤就更有滋味了。
    蛋羹放虾皮
    每次蒸蛋羹时,我总是在里面放一些切碎的虾皮。有了虾皮,蛋羹就有种独特的风味,让宝宝更爱吃。 来源于网络bbcms.net转载
    做出多种滋味粥
    我家宝宝能吃辅食后,我经常给她煮粥,但我发现白粥她越来越不爱吃,也是,大人对没滋味的也不爱吃啊!怎么办呢?还是想想办法吧!
    家中有几块红薯,再次煮粥时,我切了红薯在里面,软糯的红薯粥,让宝宝胃口大开,她吃下半碗呢!以后我又用南瓜之类的做粥,宝宝也很爱吃。后来,我还把奶酪片放进粥里,这样各种口味的粥宝宝都能吃到啦! 本文源于网络www.bbcms.net转载
    盐是百味之首,饭菜不放盐或太淡,吃起来会让人觉得索然无味。很多妈妈也会想当然地为小宝宝饮食里加些盐,认为能调节口味,促进孩子食欲。殊不知,盐给宝宝带来的危害却不容小视。到底应当怎么样给宝宝吃盐?尤其是1岁以内的小宝宝如何吃盐呢?
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    生活实例:
    丞琳快6个月了,出生后一直吃母乳,丞琳妈妈奶水特别好,所以,小宝宝也长得白白胖胖,小脸也红润润的。6个月,到了该添辅食的时候,丞琳妈妈在是否应当给宝宝辅食里添加盐的问题上犯了难。

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    仅仅在自己家中就出现了两三种说法,丞琳妈妈有些拿不定主意。母乳再好,宝宝快6个月了,也应该要添加辅食了,可是如果让宝宝吃一点也不带“咸味”的辅食宝宝会爱吃吗?宝宝不吃盐,是否还会影响宝宝生长发育?
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    专家解析
    6个月内的宝宝辅食没有必要添加食盐
    对于1岁以内的婴儿食品不要再额外加盐,因为天然食品中存在的盐已能满足宝宝需要,再额外加盐则可能对宝宝有害。
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    对于1~3岁的宝宝,每天做菜时也要尽可能地少放盐。一般1~6岁的幼童每天食盐不应超过2克。
    其实,对于宝宝非常敏感味蕾来说,蔬菜和水果中的天然味道就很鲜美,而这些食物也含有足够的盐。
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    高盐饮食宝宝的5大危害
    1、高盐饮食可使口腔唾液分泌减少,溶菌酶亦相应减少,有利于各种细菌病毒在上呼吸道的存在。
    2、高盐饮食后由于盐的渗透作用,可杀死上呼吸道的正常寄生菌群,造成菌群失调,导致发病。 www.bbcms.net转载自网络
    3、高盐饮食可抑制口腔黏膜上皮细胞繁殖,使其丧失抗病能力。
    4、高盐饮食影响儿童体内对锌的吸收,会导致孩子缺锌

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    5、高盐饮食会加重宝宝心脏肾脏负担。宝宝肾脏发育还不健全,不足以渗透过多的盐。如果辅食中加盐过多,就会加重宝宝肾脏负担,同时增加心脏负担,由此使肾脏心脏功能受损。而且,从小养成重盐的饮食习惯,长大后不容易纠正,而重盐饮食习惯容易引起高血压疾病本文源于网络bbcms.net转载

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