• 补中益气—鲩鱼尾煲黑豆汤
  发布时间：2010年05月26日　热度：1650℃　转载：育婴百科网　分类：育婴知识
  【原料】鲩鱼尾约４００至５００克，黑豆１２０克，红豆８０克，红萝卜２００克，红枣４个，陈皮小半个，姜二片，水适量，盐少许。腌料：盐半茶匙，酒二茶匙。【制作】１、鱼尾...【阅读育婴知识全文】
• 育婴百科Tag：黑豆  红萝卜  

• 益血养骨—莲藕红枣章鱼猪骨汤
  发布时间：2010年05月26日　热度：2634℃　转载：育婴百科网　分类：育婴知识
  莲藕红枣章鱼猪骨汤气味香浓可口，具补中益气、养血健骨的功效，不失为冬令家庭上佳汤品，同时又能养血、滋润肌肤，又可辅助治疗产妇缺乳，可谓老少咸宜。［材料］莲藕５００克...【阅读育婴知识全文】
• 育婴百科Tag：莲藕  红枣  章鱼  

• 准妈妈的春日食谱
  发布时间：2010年05月26日　热度：3064℃　转载：育婴百科网　分类：育婴知识
  春回大地，万物复苏的时候，准妈妈们也要注意自己和肚子里小宝宝的食补与保健。聆听莫扎特的乐曲会提升孩童的智能；红薯、玉米、大豆、海鱼、菠菜、大枣这些都是对准妈妈来说最...【阅读育婴知识全文】
• 育婴百科Tag：食谱  春回大地  准妈妈  小宝宝  莫扎特  

• 准妈妈的春日食谱—金盏虾仁
  发布时间：2010年05月26日　热度：1509℃　转载：育婴百科网　分类：育婴知识
  原料：馄饨皮数张、虾半斤、鸡蛋１个，香菇、白果、西兰花、胡萝卜、黄瓜各少许，高汤少许调味：盐、水淀粉、鸡精做法：１、将虾仁挑出来，放入蛋清、水淀粉、盐调匀上浆，蒙上...【阅读育婴知识全文】
• 育婴百科Tag：食谱  虾仁  胡萝卜  

• 妈咪的营养餐:当归黄芪鸡汤
  发布时间：2010年05月26日　热度：1755℃　转载：育婴百科网　分类：育婴知识
  特点：适合健康妈咪的营养餐材料：乌鸡鸡腿一支、猪血３０克、豆皮１片、卷心菜５０克、金针茹２０克、胡萝卜１０克、当归１片、黄芪３片做法：１、先将乌鸡鸡腿剁成块状，并将...【阅读育婴知识全文】
• 育婴百科Tag：妈咪  营养餐  当归  黄芪  鸡汤  卷心菜  胡萝卜  

• 通乳调血—对虾通草丝瓜汤
  发布时间：2010年05月26日　热度：2489℃　转载：育婴百科网　分类：育婴知识
  原料：对虾２只，通草６克，丝瓜络１０克，食油葱段、姜丝、盐各少许。制法：以上对虾、通草、丝瓜络收拾干净，入锅加水煎汤，同时下入葱、姜、盐，用中火煎煮将熟时，放入食油...【阅读育婴知识全文】
• 育婴百科Tag：调血  丝瓜  蛋白质  

• 乌鸡白凤汤
  发布时间：2010年05月26日　热度：2336℃　转载：育婴百科网　分类：育婴知识
  ［原料］乌骨鸡１只（约１０００ｇ），白凤尾菇５０ｇ［调味料］黄酒１０ｇ，葱、姜、味精各５ｇ［做法］１．鸡宰后去血，清水煮至９０°Ｃ左右，见四周冒水泡时，加入一匙盐离...【阅读育婴知识全文】
• 育婴百科Tag：乌鸡  乌骨鸡  调味料  白凤尾  蛋白质  

• 益气养阴—皮蛋瘦肉粥
  发布时间：2010年05月26日　热度：3058℃　转载：育婴百科网　分类：育婴知识
  ［原料］白米１５０ｇ，瘦猪肉２５０ｇ，水发腐竹５０ｇ，皮蛋２个ｇ，麦片３０ｇ［调味料］生油４０ｇ，精盐１５ｇ，味精３ｇ［做法］１．将瘦肉切成两块，用精盐１０ｇ分别在...【阅读育婴知识全文】
• 育婴百科Tag：养阴  皮蛋  瘦肉  调味料  蛋白质  

• 栗子黄焖鸡
  发布时间：2010年05月26日　热度：2601℃　转载：育婴百科网　分类：育婴知识
  ［原料］肉鸡１７５０ｇ，栗子２５０ｇ［调味料］味精、料酒、白糖、葱段、姜片各１０ｇ，太白粉１５ｇ，汤１０００ｇ，花生油１５０ｇ［做法］１．将肉鸡骨头剔下，剁成４ｃｍ...【阅读育婴知识全文】
• 育婴百科Tag：栗子  黄焖鸡  调味料  花生油  蛋白质  

• 生津催乳—蛋奶炖布丁
  发布时间：2010年05月26日　热度：1855℃　转载：育婴百科网　分类：育婴知识
  ［原料］鲜牛奶２５０ｇ，白糖１２５ｇ，鸡蛋１３５ｇ［做法］１．将牛奶分为两份，一份与白糖混合，放在小火上慢慢加热使白糖溶化。２．布丁模可用上大下小的瓷茶杯代替，洗净...【阅读育婴知识全文】
• 育婴百科Tag：催乳  鲜牛奶  蛋白  

• 产后减肥食谱
  发布时间：2010年05月26日　热度：1372℃　转载：育婴百科网　分类：育婴知识
  这是一份早餐加午、晚餐，热量总和约为１２００卡的食谱，新妈妈可以每天自由搭配不同的套餐，透过低热量饮食摄取，达到减肥之目的。早餐Ａ套餐：稀饭１—１．２５碗，水豆腐一...【阅读育婴知识全文】
• 育婴百科Tag：产后  减肥食谱  新妈妈  荷包蛋  三明治  吐司片  麦片  

• 促血生乳—羊肉烧鱼
  发布时间：2010年05月26日　热度：2862℃　转载：育婴百科网　分类：育婴知识
  ［原料］羊五花肉４００ｇ，鲫鱼５００ｇ［调味料］芫荽０．５ｇ，白糖、精盐、八角各５ｇ，酱油１２５ｇ，胡椒粉２ｇ，葱段、姜片１０ｇ，食油５０ｇ［做法］１．将鲫鱼去鳞、...【阅读育婴知识全文】
• 育婴百科Tag：羊肉  烧鱼  调味料  蛋白质  

• 双菇煮鸡肉
  发布时间：2010年05月26日　热度：1509℃　转载：育婴百科网　分类：育婴知识
  材料鸡胸肉、金针菇、香菇、九层塔、太白粉、蛋。调味料蚝油、茶籽油、盐、酒、胡椒粉。作法鸡胸肉切细长条，加盐及酒，腌约２０分钟，沾蛋液后再加太白粉。金针菇去除根部洗净...【阅读育婴知识全文】
• 育婴百科Tag：鸡肉  金针菇  调味料  油茶籽  

• 团鱼汤
  发布时间：2010年05月26日　热度：1805℃　转载：育婴百科网　分类：育婴知识
  ［原料］团鱼（鳖）１０００ｇ，苹果５ｇ，羊肉５００ｇ［调味料］生姜、味精各５ｇ，食盐１０ｇ，胡椒０．５ｇ［做法］１．团鱼（鳖）放入沸水锅中烫死，剁去头爪，揭去鳖甲，...【阅读育婴知识全文】
• 育婴百科Tag：调味料  蛋白质  维生素  

• 豆鼓煮蚵
  发布时间：2010年05月26日　热度：1473℃　转载：育婴百科网　分类：育婴知识
  材料：黑豆鼓、蚵仔、葱。调味料：酱油、糖、油。作法：蚵仔入清水中洗净，挑去杂质沥干。葱洗净，去头、须、尾、切成葱花。油热锅入豆鼓炒香，加入蚵仔及调味料炒，中火约煮３...【阅读育婴知识全文】
• 育婴百科Tag：豆鼓  调味料  

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