• 月子滋养五粥一汤
  发布时间：2010年05月26日　热度：1122℃　转载：育婴百科网　分类：育婴知识
  小米红糖粥原料：小米１００克，红糖适量。制作方法：将小米淘洗干净，放入锅内，一次加足水，以旺火烧开后，转小火煮至粥粘稠。食用时，放入适量红糖搅匀，盛碗即可食用（注意...【阅读育婴知识全文】
• 育婴百科Tag：月子  滋养  水溶性  维生素  

• 妊娠小腹痛食谱-桔皮姜茶
  发布时间：2010年05月26日　热度：1154℃　转载：育婴百科网　分类：育婴知识
  材料桔皮、嫩姜。作法新鲜桔皮洗净，用刀刮去内层白膜，切细丝备用。嫩姜洗净切细丝。将姜丝加两碗水煮，大火开后转小火，约煮５分钟，再放入桔皮煮２０秒，即可熄火。当茶饮饮...【阅读育婴知识全文】
• 育婴百科Tag：妊娠  腹痛  食谱  桔皮  姜茶  

• 产后腹痛食疗
  发布时间：2010年05月26日　热度：2769℃　转载：育婴百科网　分类：育婴知识
  产后子宫收缩所产生的疼痛或因血瘀或因产后气血虚弱，湿热乘虚而入所引起的腹部疼痛，称为产后腹痛。产后腹痛的食疗可选用：１．山楂６０克，红糖３０克，将山楂放入砂锅内用文...【阅读育婴知识全文】
• 育婴百科Tag：产后  腹痛  食疗  乘虚而入  

• 元宝肉
  发布时间：2010年05月26日　热度：1254℃　转载：育婴百科网　分类：育婴知识
  ［原料］猪肉、冬菇１００ｇ，鸡蛋１５０ｇ［调味料］酱油、料酒各５ｇ，葱、姜各３ｇ［做法］１．将肉刮洗干净，切成５ｃｍ长，１．５厘米厚的片状，下油锅稍炒一下。２．鸡蛋...【阅读育婴知识全文】
• 育婴百科Tag：调味料  蛋白质  维生素  

• 利水消肿—冬瓜鲤鱼汤
  发布时间：2010年05月26日　热度：2743℃　转载：育婴百科网　分类：育婴知识
  【食疗功效】本品有补脾益胃、利水消肿作用，孕晚期最适宜食用。【原料】鲤鱼１条（５００克），冬瓜２００克，盐、味精、料酒各适量，色拉油１００克。【制作方法】鲤鱼去鳞、...【阅读育婴知识全文】
• 育婴百科Tag：消肿  冬瓜  色拉油  

• 健脾益胃-锅粑肉片
  发布时间：2010年05月26日　热度：2709℃　转载：育婴百科网　分类：育婴知识
  ［原料］白米锅粑１００ｇ，里脊肉７５ｇ，水发香菇１０ｇ，水发玉兰片２５ｇ［调味料］料酒、红辣椒各５ｇ，味精１ｇ，太白粉水２０ｇ，肉汤２５０ｇ，蒜片、精盐、姜片３ｇ，...【阅读育婴知识全文】
• 育婴百科Tag：健脾  益胃  锅粑  肉片  调味料  植物油  

• 产后恢复-鲫鱼豆腐汤
  发布时间：2010年05月26日　热度：1455℃　转载：育婴百科网　分类：育婴知识
  鲫鱼１条（约２５０克），豆腐４００克做法：１．豆腐切５厘米厚的薄片，用盐沸水烫５分钟后沥干待用；２．鲫鱼去鳞、肠杂，抹上酒，盐渍１０分钟；３．锅放炉火上，放入食油，...【阅读育婴知识全文】
• 育婴百科Tag：产后  鲫鱼  豆腐  蛋白质  

• 养血安神—猪心红枣汤
  发布时间：2010年05月26日　热度：3105℃　转载：育婴百科网　分类：育婴知识
  【食疗功效】猪心以养血补心养生食品，孕妇食用可养血补心，安神强壮，适用血虚体质，易惊易汗、夜寐多梦者食用。猪心与红枣配伍，可养血安神，补益脾骨。【原料】猪心１只，大...【阅读育婴知识全文】
• 育婴百科Tag：安神  红枣  

• 催乳补血—黑芝麻粥
  发布时间：2010年05月26日　热度：2657℃　转载：育婴百科网　分类：育婴知识
  【食疗功效】黑芝麻有”仙家食品”之称，为滋补肝肾养生佳品。粳米有”五谷之长”之称，为补益强壮养生食品。本粥品最适且产妇食用，即滋补肝肾、养血填精作用，又可用为产女催...【阅读育婴知识全文】
• 育婴百科Tag：催乳  补血  芝麻  

• 健脾催乳—猪排炖黄豆芽汤
  发布时间：2010年05月26日　热度：2319℃　转载：育婴百科网　分类：育婴知识
  【食疗功效】子排骨上带肉，为滋补强壮养生佳品；黄豆芽解脾胃郁热。两者合烹成汁，汤鲜味美，具用催乳作用。【原料】猪肉子排５００克，鲜黄豆芽２００克，葱、姜各适量，料酒...【阅读育婴知识全文】
• 育婴百科Tag：健脾  催乳  豆芽  黄豆芽  

• 鲜滑鱼片粥
  发布时间：2010年05月26日　热度：2331℃　转载：育婴百科网　分类：育婴知识
  ［原料］优质粳米、草鱼净肉各１００ｇ，猪肉２００ｇ，腐竹４０ｇ［调味料］味精１ｇ，精盐、姜丝、葱、太白粉各５ｇ，香菜１０ｇ，胡椒粉０．５ｇ，麻油２０ｇ［做法］１．猪...【阅读育婴知识全文】
• 育婴百科Tag：调味料  蛋白质  

• 碧绿鱼肚
  发布时间：2010年05月26日　热度：2266℃　转载：育婴百科网　分类：育婴知识
  菠菜含丰富铁质，具补血功用，可治疗便秘及痔疮。鱼肚含丰富蛋白质和维生素，有止血的功效。怀孕期间孕妇容易患上贫血或牙龈出血等毛病，常吃碧绿鱼肚便可预防。主料菠菜６００...【阅读育婴知识全文】
• 育婴百科Tag：蛋白质  红萝卜  

• 准妈妈食谱:甜粥
  发布时间：2010年05月26日　热度：1403℃　转载：育婴百科网　分类：育婴知识
  配料：主料：小米１００克，大米５０克，绿豆３０克，花生米２５克，红枣５０克，核桃仁２５克，葡萄干５０克。辅料：红糖或白糖适量特色：此粥香甜爽口，营养丰富。碳水化合物...【阅读育婴知识全文】
• 育婴百科Tag：准妈妈  食谱  核桃仁  葡萄干  蛋白质  

• 琵琶豆腐
  发布时间：2010年05月26日　热度：3275℃　转载：育婴百科网　分类：育婴知识
  海产类含有蛋白质、钙、磷、碘对胎儿成长影响很大。豆腐是由黄豆制成，营养丰富，容易消化。怀孕初期常感食欲不振，在菜式上多作变化，也有助吸引食欲。主料布包豆腐２件，中虾...【阅读育婴知识全文】
• 育婴百科Tag：琵琶  豆腐  蛋白质  影响很大  食欲不振  调味料  

• 香酥凤卷
  发布时间：2010年05月26日　热度：2624℃　转载：育婴百科网　分类：育婴知识
  鸡肉含有蛋白质、脂肪及磷质，营养丰富。香酥凤卷鲜嫩美味，而且外形漂亮，不但适合孕妇食用，更是一家大小都适宜的佳肴。主料鸡腿３只，西兰花２００克，冬菇２只，红萝卜１／...【阅读育婴知识全文】
• 育婴百科Tag：蛋白质  红萝卜  

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