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夏季应注意给宝宝补锌
发布时间:2010-04-17 转载:
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孕期知识
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文章是:
夏季应注意给宝宝补锌
,夏天是儿童锌缺乏症的高发季节,原因有三:一是气温高,儿童出汗多,体内锌元素可随汗液排出,不断丢失。二是天气炎热,儿童也和大人一样,食欲较差,以致锌摄入减少。三是夏季...,以下是完整【
夏季应注意给宝宝补锌
】原文:
夏天是儿童锌缺乏症的高发
季节
,原因有三:一是气温高,儿童出汗多,体内锌元素可随
汗液
排出,不断丢失。二是天气炎热,儿童也和大人一样,
食欲
较差,以致锌摄入减少。三是
夏季
儿童易患消化道
疾患
,最为多见的是
腹泻
,也会造成体内锌丢失。因此,
夏季
应注意给
孩子
补锌
。
www.bbcms.net转载自网络
夏季
补锌
以
食补
为佳,最好的方法是多吃动物
肝脏
、
瘦肉
、
蛋黄
和鱼类等富含锌的
食物
。同时要注意以下几个方面的
问题
:
1、不要盲目食用
补锌
的
保健品
。对于不
缺锌
的
孩子
来说,额外
补充
有可能造成体内锌过量,从而引发代谢
紊乱
,出现
呕吐
、
头痛
、
腹泻
、
抽搐
等
症状
,并可能损伤
大脑
神经元
,导致
记忆力
下降。同时,体内锌含量
过高
,可能会抑制机体对铁和铜的吸收,并引起
缺铁
性
贫血
。因此,应在医生的指导下合理使用
补锌
的
保健品
。
本文源于网络bbcms.net转载
2、
谨防
药物
干扰。不少
药物
可以干扰
补锌
的效果,如
维生素
C与锌结合成不溶性复合物,类似
药物
还有青霉胺、
叶酸
等。
补锌
时应尽量
避免
使用这些
药物
。
本文源于网络bbcms.net转载
3、
食品
要
精细
。
韭菜
、
竹笋
、
燕麦
等粗
纤维
多,麸糖及
谷物
胚芽
含植酸盐多,而粗
纤维
及植酸盐均可阻碍锌的吸收,故
补锌
期间的
食谱
应适当
精细
些。
www.bbcms.net转载自网络
4、莫忘
补充
钙与铁。研究
表明
,
补锌
的同时
补充
钙与铁两种矿物元素,可促进锌的吸收与利用,以加快机体恢复,因为三种元素有协同作用。对于
缺锌
严重的
孩子
来讲,应在医生的指导下合理使用
补锌
的
药物
。
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保健品
补锌
宝宝
夏季
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