• 怀孕前的心理调适-孕期心理

• 发布时间：2010-06-04　转载：育婴百科网　分类：孕期知识　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：怀孕前的心理调适-孕期心理，１、掌握孕育知识要学习和掌握一些关于妊娠、分娩和胎儿在宫内生长发育的孕育知识，了解如何才能怀孕及妊娠过程出现的某些生理现象，如早期的怀孕反应，中期的胎动、晚期的妊娠...，以下是完整【怀孕前的心理调适-孕期心理】原文：

• 　1、掌握孕育知识要进修和掌握一些关于妊子、分娩和母体的幼体在宫内发展发育的孕育知识，理解若何才干受孕及妊子过程呈现的某些心理现象，如早期的受孕反映，中期的胎动、晚期的妊子水肿、腰腿痛等。若一旦有这些心理现象的呈现，就能够正确看待，恬然处之，防止不用要的紧张和惊恐。 来源于网络bbcms.net转载
  
  　　2、建立生男生女都一样的新观念。对于这一点，不只是准妈咪自己要有正确的认识，而且应成为家庭所有成员的共鸣，特殊是老一辈人要从“重男轻女”的思惟桎梏中摆脱出来，给予子女更多的鼓舞和关怀，解除怀孕的妇女的后顾之忧。

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  　　3、坚持乐观稳固安定的心情状态。在受孕的过程中，怀孕的妇女要尽量放松本人的心态，实时调整和转移发生的不良心情，如夫妻常常交心，给母体的幼体唱唱歌、共同观赏音乐、必要时还可找心理大夫征询，实行心理医治。 bbcms.net转载自网络
  
  　　4、理解体育活动对换节心理状态的积极意义。恰当参与体育锤炼和户外活动，放松身心。无论是怀孕之前、孕后女仕都要有恰当的体育活动。到了妊子中晚期，怀孕的妇女的体形变得臃肿、繁重，这时候很多怀孕的妇女懒于活动，整天呆在室内，这是不科学的。可依据本身实践状况，选择适合的活动，尽可能多做些户外活动，如此有利于血液轮回和精神内分泌的调理，还可放松紧张与焦虑的心态。积极的体育活动能振奋精神，最终有利于母体的幼体的正常发展发育。

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  　　5、要做好受孕以后呈现妊子反映的心理预备。固然大多数的女仕为要一个宝宝，而做好了心里预备。然则她们没有想到的是孕后的种种不适会如斯令人难受，如头晕、乏力，嗜睡、恶心、吐逆，有的甚至不能工作，不能进食。可这只是孕育宝宝阅历的第一步。要减轻这些症状，办法是：早上起床，可以先吃一些饼干或点心，吃完后歇息半小时再起床，无论吐逆轻重，都不要不吃东西。要选择清淡可口的蔬菜、生果、少吃油腻、太甜的食物，以少吃多餐为好。吐逆发作的时候，可以做深呼吸来缓解症状，但嘴里有吐的东西时，不要吸气。假如吐逆严峻，就要找大夫诊治。
  
  　　6、心理上要重视产前检验，承受大夫指点。有些准妈咪担忧宝宝在肚子里可否健健康康发展，发育会不会畸形？尤其是受孕时期碰到伤病，会不会波及到宝宝？未来出身的宝宝能否美丽，能否聪慧，能否健健康康等等。那么定期的产前检验就是保证母子安全的重要办法，它已构成了一整套程序。产前检验有利于对妊子状况的循序掌握，发现新的问题可实时得到处理，成为优生的症结。

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  　　事实证实，有心理预备的怀孕的妇女与没有心理预备怀孕的妇女比拟，前者的孕期日常生活要顺遂沉着得多，妊子反映也轻得多。有了如此的心理预备，怀孕之前孕后日常生活是轻松高兴的，家庭也充溢幸福、安定和温暖，母体的幼体会在优秀的环境中健健康康生长。
  
  
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