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告别偏食小绝招
发布时间:2007-05-30 转载:
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分类:
宝宝营养
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育婴百科
网,今天给大家带来的
育婴知识
文章是:
告别偏食小绝招
,把食物煮烂大儿子块三岁了,之前也是有偏食的习惯,只吃白饭配蛋,其他的食物一概不碰,原因出在有一次喂他蔬菜,他一吃进去连之前吃过的饭都吐光。从那以后就白饭配蛋好一阵子...,以下是完整【
告别偏食小绝招
】原文:
把
食物
煮烂 大儿子块
三岁
了,之前也是有偏食的习惯,只吃
白饭
配蛋,其他的
食物
一概不碰,原因出在有一次喂他
蔬菜
,他一吃进去连之前吃过的饭都吐光。从那以后就
白饭
配蛋好一阵子了。后来发觉其实
小孩
子不是不吃
蔬菜
或其他
食物
,而是煮的不够烂,他吃起来嚼不碎难以下咽。 以后我尝试着巴
食物
煮的烂一点,像鱼就挑没
鱼刺
的,菜就尽量选
包心菜
等。刚开始儿子还是不敢吃,我就跟他
爸爸
演习给他看,像吃
蔬菜
吃鱼的时候,就赞他如何好吃,如何香,
小孩
子吃了才会漂亮,才能长的壮。
孩子
是好奇的,也就想尝试了,吃了第一口,现在就什么都敢吃了。
培养
宝宝
良好的
进食
习惯 和大家一样,我的
宝宝
也有
挑食
的
坏习惯
,我归纳了一些心得,供大家参考: 1、 减少
摄取
人工甜味及
调味
重的
零食
或点心,以免干扰
宝宝
的
味觉
而排斥
营养
的正餐。 2、 从
宝宝
会坐着
进食
起,应定时及固定的位置,并在融洽的气氛下
喂食
。
宝宝
不吃时不要
强迫
进食
,养成良好的习惯后,将来
宝宝
稍大点就不用追赶着他吃饭了。 3、
宝宝
若坚持不吃某类
食物
,也不用太担心。懂得花点巧思,将
孩子
不爱吃得
食物
切碎,混合其他
食物
烹调
成好吃的
新口味
,
孩子
自然就会喜欢了。 总之,不管是繁忙的职业妇女或
家庭
主妇,只要关心加上
爱心
,都能
教养
出一个健康的好
宝宝
。 让
孩子
一起买菜身为职业妇女,我经常利用下班时间先接女儿,在一起到市场去买菜。 首先我们会讨论
青菜
。站在
琳琅满目
的菜摊前,先询问
宝宝
的意见,买二三把不同种类的
青菜
。然后,我们会说:“绿色已经买了,再买些别的颜色吧!”接着讨论要搭配
排骨汤
的颜色,可以选择的有红色的
胡萝卜
、黄色的
玉米
或白色的
白萝卜
等。若买了
玉米
,我们就会说:“黄色的也有了,需要哪些颜色呢?”如此,所有的菜都是
宝宝
买的,吃饭时候说:“来,吃
宝宝
买的绿色!”“吃
宝宝
买的红色。”通常他都会很高兴地吃每一种菜,享受一顿丰盛的
晚餐
。 有赏有罚,严格执行 从
婴儿期
进入
幼儿期
以后,我的女儿已不像以前那么好喂,开始会把不爱吃的东西吐出来。我的对策是把饭碗拿开,直到下一次她肚子饿前,不个她任何东西吃。通常她就会把剩饭吃完,然后我再泡一些
牛奶
替她
补充
营养
。 女儿再大一些,可以讲道理时,我就改用
鼓励
法。譬如告诉她
红萝卜
吃了会小
脸颊
红红、
芹菜
吃了有力气骑车等,而且把菜吃完就会有奖品。因为平日我和太太对她吃
零食
有很多限制,我给的奖品大都是一小盒
葡萄干
、几片
口香糖
或两三颗她指定的
糖果
。这种方法屡屡减小,前提是平日对
零食
要善加控制,不能让
孩子
随时随地拿得到。
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包心菜
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