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宝宝为什么睡不好?
发布时间:2010-04-17 转载:
育婴百科网
分类:
孕期知识
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欢迎光临
育婴百科
网,今天给大家带来的
育婴知识
文章是:
宝宝为什么睡不好?
,父母亲若希望宝宝有良好的夜间睡眠,首先要建立规律作息,提供轻松安适的睡眠环境;若遇到宝宝睡不安稳,有可能是:环境太吵杂、肚子饿了、身体不舒服或受到惊吓等,了解原因、...,以下是完整【
宝宝为什么睡不好?
】原文:
父
母亲
若希望
宝宝
有良好的夜间
睡眠
,首先要建立
规律
作息,提供轻松安适的
睡眠
环境
;若遇到
宝宝
睡不安稳,有可能是:
环境
太吵杂、肚子饿了、
身体
不舒服或受到惊吓等,了解原因、对症处理后,就可让
宝宝
一觉到天亮了。相信很多
爸爸
妈妈
都曾
经历
过
宝宝
夜里睡不安的经验,若是
长期
如此,只能以磨娘精来形容这样的
宝宝
。到底什么原因会造成
宝宝
夜里睡不安稳,它可能是自然的生理情况,也可能因
疾病
的
因素
造成。
本文源于网络bbcms.net转载
宝宝
的
睡眠
特性
其实每一个阶段的
婴幼儿
,都有可能发生夜里睡不安稳的情况,只是
宝宝
在
六个月
大前,因
睡眠
周期尚未建立,所以夜里睡不安稳的原因,生理自然情况居多;若是过了
六个月
大,
睡眠
周期已逐渐形成,则夜里睡不安稳的原因,
疾病
的
因素
可能居多。
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在探讨造成
宝宝
夜里睡不安稳的原因前,先让大家了解正常的
宝宝
睡眠
和我们的
睡眠
是多么的不同,因为有时候其实是父
母亲
多虑了,以为
宝宝
睡不安稳,其实有可能只是
宝宝
当时
睡眠
的特性。
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正常
成人
的
睡眠
周期包括:快速动眼期及非快速动眼期,前半夜以非快速动眼期为主,
后半夜
以快速动眼期为主。非快速动眼期与快速动眼期时间总长约四比一,而作梦及睡不安稳多在快速动眼期发生,反观
宝宝
们的
睡眠
,非快速动眼期与快速动眼期时间总长约一比一:表示
宝宝
的快速动眼期相对增加很多,也就是
宝宝
浅睡
的时间较多,在这个时期
宝宝
会看似睡不安稳,手脚会乱动,时而伴随哭泣,
眼球
眼皮
会不规则转动,甚至微微张开
眼睛
。这样的状况平均60分钟会出现一次,所以
爸爸
妈妈
容易误认
宝宝
睡不好,其实,这是正常的情况,父
母亲
只要在一旁观察,项多轻拍
安抚
,千万不要急忙抱起,这样反而真的打断他的正常
睡眠
。
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引起
宝宝
睡不安稳的原因
再来谈谈其他会引起
宝宝
夜里睡不安稳的原因及处理方法。分述如下:
环境
因素
:包括
睡眠
的地方太吵杂、太
闷热
,或衣服包被过多或过少。衣服包被过多是最常见的,尤其是刚出生头几个月,因为大人们总认为
小宝宝
容
易着凉
,所以穿的多又包的很紧,其实婴仔
屁股
三把火,他们的
新陈代谢
率较大人高,怕热,所以衣服包被过多造成
宝宝
躁热,反而睡不好。解决的方式很简单,原则上在室内
宝宝
需要的衣服件数跟大人一样,
睡觉
时再盖上毯子或薄被即可。
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宝宝
吃不够:这也是出生头几个月常见的原因,你会看到
宝宝
翻来覆去又一直出现
吸吮
的动作,有时候它只是需要
吸吮
,有时候它是真的饿了想再多吃一点。喂配方奶的
宝宝
,父
母亲
可以拿
奶嘴
来试探他是需要
吸吮
还是要
牛奶
,需要喝奶的
宝宝
就会把你塞给他的
奶嘴
吐出。
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纯喂母奶的
宝宝
较为方便,只是
妈妈
最好要学会躺着
喂奶
,遇着这种情形就是给
宝宝
含乳
吸吮
,提醒
妈妈
的是要确实知道
宝宝
是滞有正确含乳(
宝宝
嘴巴要张大,
吸吮
时会停顿,也就是嘴巴会有一吸一放的节律,
妈妈
也会感到
乳汁
分泌),以及
宝宝
是否有足够
尿量
(第一天至少换一片含尿的
尿布
,第二天两片,第三天三片,依序增加。一星期后每天至少6次才算足够),如此才能确定
宝宝
是否喝足,也好评断睡不好的原因。
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宝宝
肚子不舒服:任何年纪的
宝宝
都有可能因为肚子
胀气
、积便,或单纯的
婴儿
腹
绞痛
而睡不好,处理的方式不外乎以
薄荷油
帮
宝宝
按摩
肚子,或用肛温计以量肛温的方式刺激
肛门
排便
,若是上述的方式无法解决
宝宝
的哭闹或睡不安稳,就要带给
小儿科
医师做诊察来查明原因。
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宝宝
感染
:常见的
感染
包括
感冒
、
中耳炎
、
咽喉炎
、细
支气管炎
、
肺炎
、
肠胃炎
,少见的如
脑膜炎
、
败血症
,都有可能造成
宝宝
睡不安稳。一部分的
感染
会合并
发烧
,且各个
感染
症常会有本身特殊的表现,所以当合并睡不安稳时,常常
父母
也已经寻
求医
师的协助,虽然各个
感染
症造成睡不好的原因不尽相同。如上
呼吸道
感染
包括
感冒
、
中耳炎
、
咽喉炎
,多是因为
鼻塞
睡不好;下
呼吸道
感梁包括
肺炎
、细
支气管炎
,多是因严重的
咳嗽
或呼吸喘而睡不好;
肠胃炎
是因为腹
绞痛
或反覆
呕吐
或
腹泻
而睡不好,
脑膜炎
、
败血症
等严重
感染
,就是会活力不好又睡不好,这些都需要
小儿科
医师的对
症治
疗,以及一定的病程进展,才会逐渐解除
宝宝
睡不好的情况,需要
爸爸
妈妈
相当的
爱心
、耐心及体力来面对。
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可能遭到惊吓、
虐待
或白天太兴奋:也就是当
宝宝
情绪
或
心理
上遭受较大的波动或伤害时,自然夜里会睡不安稳。因为白天太兴奋造成的话,通常顶多
影响
一两天的夜眠。但若是遭到惊吓、
虐待
则可能
影响
深远,
虐待
除了对
身体
、
心理
的伤害还包括刻意忽视,
宝宝
心理
无法获得充分的
安全感
,这些就可能造
成长期
的夜里睡不好,而且还会合并很多其他
情绪
失调
的表现。
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现在多为双薪
家庭
,
宝宝
常需要交由外庸、保姆或亲戚照顾,父
母亲
一定要多与照顾者保持互动,充分了解对方照顾
孩子
的方式,以
避免
或及早
发现问题
,因为
宝宝
夜里睡不安稳有可能是第一个
征兆
。
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提供轻松安适的
睡眠
环境
宝宝
偶尔或短期的夜里睡不安稳,一般不太会
影响
他的
成长
发育,但是当这个情形是长时间发生,例如持续数星期或一个月以上,则会相当程度的
影响
宝宝
的
生长
,毕竟夜里是
宝宝
生长
激素
分泌、让
宝宝
好好
生长
的时间,若
宝宝
不得安眠,势必
影响
身高、体重的发育,甚而
影响
日间的活动及发展。
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想要让
宝宝
有良好的夜间
睡眠
,父
母亲
或照顾者要让
宝宝
建立良好
规律
的作息,作了本身以身作则,还可藉提供轻松安适的
睡眠
环境
帮忙,像是柔和的灯光、轻柔的
音乐
,若是遇到
宝宝
睡不安稳,则可试着将上述的原因逐一排除,相信大部分的情况在对症处理后,会让
宝宝
重获一夜好眠。
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