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教给孩子护眼的正确方法
发布时间:2010-04-17 转载:
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成长发育
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文章是:
教给孩子护眼的正确方法
,让孩子拥有一双健康的眼睛是每个家长的期望。眼睛是人体重要的器官之一,幼儿眼睛尚处于发育阶段,很容易因使用不当而受到伤害。幼儿往往因缺乏对眼睛的认识和缺乏护眼意识,经...,以下是完整【
教给孩子护眼的正确方法
】原文:
让
孩子
拥有一双健康的
眼睛
是每个家长的期望。
眼睛
是人体重要的器官之一,幼儿
眼睛
尚处于发育阶段,很容易因使用不当而受到伤害。幼儿往往因缺乏对
眼睛
的认识和缺乏
护眼
意识
,经常出现用小手搓
揉眼
睛、因好奇而戴
成人
的
眼镜
、躺着或趴着
看书
、看东西不注意距离等
问题
,造成对
眼睛
的伤害。
bbcms.net转载自网络
宝宝
护眼
,应
避免
的三大
误区
误区
一:怎么贵,怎么吃。
很多
妈妈
受过良好的
教育
,事业上也很成功,却并不清楚怎样去
科学
的
喂养
宝宝
。总想给
宝宝
最好的,所以会很注重
宝宝
的
蛋白质
和
脂肪
的摄入,但其实并不是越贵的
食物
对
宝宝
越好,很多对
宝宝
眼睛
有益的
营养
元素都来自日常的
蔬菜
和水果。
www.bbcms.net转载自网络
误区
二:
眼睛
发育不需要管。
妈妈
们平时把大部分的精力都放在
宝宝
的吃、穿上,生怕
宝宝
饿着、冻着,却很少想到去关心
宝宝
的
眼睛
发育,也不知道该怎么做。
误区
三:
眼睛
不设防,太阳随便晒。不少
父母
缺乏
护眼
知识
。例如遭遇强光或受到阳光直射晒的时候不注意
宝宝
的
眼睛
的防护,这些强光中的高
能量
蓝光可能会对
宝宝
眼睛
造成
影响
。
来源于网络bbcms.net转载
为了在
宝宝
的
眼睛
保卫战中更加
有的放矢
,针对三大
误区
,提出三要的爱眼宣言:
一要:每天五份
绿色蔬菜
(80克/份)。
全面营养
重在
膳食
平衡,注意
宝宝
的
饮食
荤素
搭配,不
挑食
、不偏食,全面吸收有益
眼睛
发育的
营养
元素。
来源于网络bbcms.net转载
二要:每天30分钟
视觉
游戏
。
妈妈
们要真正参与到与
宝宝
的
视觉
互动游戏
中,帮助
宝宝
主动探索世界。
三要:每次外出戴顶
遮阳帽
。
宝宝
的
眼睛
非常稚嫩,容易受到伤害,
妈妈
的
细心
呵护犹为重要。从小处做起爱护
宝宝
双眼尤为重要。
本文源于网络bbcms.net转载
支您一招
1、让
宝宝
知道
眼睛
也会
生病
家长应让
宝宝
了解
眼睛
的重要性,人们可以用
眼睛
看书
、学习,可以用
眼睛
观察丰富的外部世界,
眼睛
给人带来光明。
来源于网络www.bbcms.net转载自网络
让
宝宝
知道
眼睛
和人的
身体
一样,如果保护不当也会
生病
,如得
近视
、
远视
、
弱视
、
斜视
等
眼疾
,因此,每个人都要格外小心地爱护自己的
眼睛
。
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2、教给
宝宝
正确的
护眼
方法
日常生活
中,家长应时刻提醒
宝宝
爱护自己的
眼睛
,看电视时不要太近,看一会儿休息一会儿,让
眼睛
得到放松和休息。
看书
时应注意坐姿和眼与书的距离,不要在光线太强或太暗的地方
看书
,不要趴着、躺着
看书
。此外,家长还可教
宝宝
做眼
保健操
,舒缓
宝宝
眼部
疲劳。晚上有时间时,还可以带
宝宝
看看星空、
数数
星星,这对
宝宝
的
视力
调节
也会起到很好的作用。
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3、经常提醒
宝宝
不要用手搓
眼睛
家长应时常提醒并
督促
宝宝
不要用手搓
眼睛
,有的
宝宝
困了或累了时,有用手搓
眼睛
的习惯,家长应帮助
宝宝
改掉
这个
坏毛病
。告诉
宝宝
每个人手上都带有人的
眼睛
看不到的
细菌
,如果用手搓
眼睛
,会让
细菌
侵入眼内,引起
眼睛
充血、发炎、
感染
等。
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4、经常带
宝宝
去室外活动
室外活动可以开阔
宝宝
的视野,让
宝宝
的
眼睛
得到放松。如有条件,多带
宝宝
去野外或公园绿地活动,对
宝宝
的
视力
保护也会起到很好的促进作用。
哪些
营养
元素能亮眼?
本文源于网络www.bbcms.net转载
维生素
A、DHA/AA、
叶黄素
等都在
婴幼儿
眼睛
发育过程中扮演着重要
角色
。尤其是
叶黄素
,它高度集中在
视网膜
黄斑区,是帮助
眼睛
健康的关键
抗氧化剂
,就像
宝宝
的天然太阳
眼镜
,能有助保护
宝宝
视网膜
免受蓝光
影响
,为
宝宝
幼嫩
眼睛
起到屏障作用。虽然人体无法自身合成
叶黄素
,但可以从
母乳
中和深绿色的
蔬菜
如
菠菜
、甘蓝菜及
蛋黄
中
摄取
。DHA可以从
鲭鱼
、大马哈鱼及
金枪鱼
中
摄取
;而
奶酪
、蛋类、
肝脏
、强化黄油、
酸奶
等都是富含
维生素
A的
食品
。(
中国
育婴
网整合)
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孩子
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