• 孕晚期助睡眠食谱：莴苣肉片（图）

• 发布时间：2010-05-26　转载：育婴百科网　分类：育婴知识　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：孕晚期助睡眠食谱：莴苣肉片（图），推荐阅读：孕妇食谱－－麻婆西施粥孕妇食谱－－香菇烧淡菜莴苣肉片材料：莴苣３００克、瘦猪肉１５０克调料：酱油、料酒各少许，盐、醋、蛋清、淀粉、淀粉水、鸡精、葱段、姜片...，以下是完整【孕晚期助睡眠食谱：莴苣肉片（图）】原文：

• 推荐阅读：孕妇食谱--麻婆西施粥 孕妇食谱--香菇烧淡菜 来源于网络bbcms.net转载

  来源于网络bbcms.net转载

  莴苣肉片

  www.bbcms.net转载自网络

  材料:莴苣300克、瘦猪肉150克

  来源于网络www.bbcms.net转载自网络

  调料:酱油、料酒各少许，盐、醋、蛋清、淀粉、淀粉水、鸡精、葱段、姜片各适量

  bbcms.net转载自网络

  做法:

  来源于网络www.bbcms.net转载自网络

  1.将莴苣去皮，择洗干净，切成薄片;瘦猪肉洗净，切片，盛放在碗内，加入盐、酱油、料酒和蛋清一起搅拌，然后加适量淀粉抓匀上浆。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络

  2.锅中油烧至八成热，爆香葱段和姜片，再加入瘦猪肉片翻炒。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络

  3.然后放入莴苣、料酒、酱油、醋、盐和鸡精一起翻炒，快熟时，加少许淀粉水勾芡，翻炒均匀即可起锅。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络

  推荐理由：

  来源于网络bbcms.net转载

  莴苣含钾量较高，有利于促进排尿，它还含有碘元素，具有镇定作用，经常食用有助于消除紧张，帮助睡眠，莴苣中丰富的氟元素可促进牙齿和骨骼的生长；猪肉为人体提供优质蛋白质和必需的脂肪酸、血红素，具有补中益气、生津液、润肠胃、丰肌体、泽皮肤等作用。在孕晚期，准妈妈临近分娩，会出现紧张、睡不着觉的情况，莴苣和猪瘦肉同食，有利于消除紧张，帮助睡眠，还能补中益气、养血补血。 bbcms.net转载自网络

  bbcms.net转载自网络

  本文关键字：食谱,睡眠,猪肉,淀粉,紧张,一起,



育婴百科网提示本文Tag：莴苣　肉片　晚期　食谱　睡眠　



免责声明：本站育婴知识内容均转自网络，本文仅代表作者个人观点，与育婴百科网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，也不代表本站赞同其育婴知识观点，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容，育婴知识版权归其所有者所有，育婴知识所有者如有异议请告知删除。