• 孕妇补钙食谱—干烧冬笋

• 发布时间：2010-05-26　转载：育婴百科网　分类：育婴知识　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：孕妇补钙食谱—干烧冬笋，干烧冬笋材料冬笋２００克，雪里红叶３５克，植物油４０克（实耗４克），酱油５克，料酒３克，白糖５克，盐适量。制作冬笋切成菱角块，雪里红切段；冬笋放在碗内，加酱油、料酒...，以下是完整【孕妇补钙食谱—干烧冬笋】原文：

• 干烧冬笋
  
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  冬笋200克，雪里红叶35克，植物油40克（实耗4克），酱油5克，料酒3克，白糖5克，盐适量。 来源于网络bbcms.net转载

  　制作 来源于网络www.bbcms.net转载自网络

  冬笋切成菱角块，雪里红切段；冬笋放在碗内，加酱油、料酒拌匀腌几分钟；雪里红挤去水分；炒锅上火，加油烧至六成热，雪里红下油炸酥捞出，待油八成热时，下笋炸至金黄色捞出。锅底留油，倒入冬笋、雪里红翻炒，撒盐、白糖炒匀即可。 本文源于网络www.bbcms.net转载

  营养分析 bbcms.net转载自网络

  营养素名称 含量

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  能量(KCAL) 146.89
  脂肪(g) 4
  饱和脂肪(克) 0
  铁(mg) 1.61
  钠(mg) 1478.18
  磷(mg) 141.68
  维生素A(μgRE) 42.2
  维生素E(mgα-TE) 0.35
  
  蛋白质(g) 9.06
  碳水化合物(g) 19.25
  钙(mg) 126.69
  锌(mg) 0.43
  钾(mg) 116.65
  胡萝卜素(μgRE) 262.5 本文源于网络www.bbcms.net转载
  维生素C(mg) 12.85
  膳食纤维(g) 2.7 本文源于网络bbcms.net转载

  友情提示

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  此菜酥香，含有丰富的钙元素以及维生素A和胡萝卜素，常吃此菜可以提高准妈妈的免疫力。

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