• 孕妈咪食谱：山药排骨汤(图)

• 发布时间：2010-05-26　转载：育婴百科网　分类：育婴知识　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：孕妈咪食谱：山药排骨汤(图)，【材料】山药２００克、排骨３００克【调味料】Ａ料：盐１／４小匙【做法】１、排骨洗净，放入滚水中汆烫，去除血水，捞出。山药去皮，切３厘米大块（图１）。２、锅中倒入５－...，以下是完整【孕妈咪食谱：山药排骨汤(图)】原文：

• 【材料】山药200克、排骨300克

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  【调味料】A料:盐1/4小匙 来源于网络www.bbcms.net转载自网络

  【做法】 本文源于网络bbcms.net转载

  1、排骨洗净，放入滚水中汆烫，去除血水，捞出。山药去皮，切3厘米大块(图1)。 本文源于网络www.bbcms.net转载

  2、锅中倒入5-6杯水，放入烫好的排骨，中火煮约40分钟，加入山药(图2)，再以中火续煮10-20分钟至山药熟，加入A料调匀即可端出。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络

  营养分析：

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  1、山药含淀粉质、粘液质、脂肪和蛋白质，极易消化，所含营养素可为人体所吸收，能有效改善体质虚弱与消除疲劳。

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  2、妇女有贫血、白带或习惯性流者，可利用山药来改善。

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  贴心叮咛： 本文源于网络www.bbcms.net转载

  1、熬排骨汤可加2-3滴白醋，以促使骨中的钙质释出，并溶入汤汁中，使汤味鲜美。

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  2、山药去皮切块后极易发黑，可抹少许盐来防止。

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  此汤不仅可开胃，亦能补充体力，增加身体的抵抗力。

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