• 睡前制造一个愉快的气氛

• 发布时间：2010-05-27　转载：育婴百科网　分类：育婴知识　热度：加载中 ℃

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• 睡前制造一个愉快的气氛
  
  睡前制造一个愉快的气氛
  
  每晚到了一定的时间，父母就可以开始帮助孩子做睡觉前的准备工作，例如：沐浴、更衣，为孩子讲床边故事、哼一首歌、聆听孩子为你唱的歌、对你说的话，或让他玩弄一下自己心爱的玩具，制造一个亲切愉快的气氛。以故事为例，选择时应避免导致兴奋或引起孩子好奇心的内容。这些准备工作完成后，再为他盖好被子，关灯睡觉。 bbcms.net转载自网络
  
  上述一边的过程需要花一些时间，对于工作忙碌的母亲来说，也许还有一大堆家务事正等着去处理。但是，与其让孩子在一旁碍手碍脚，倒不如先花时间把他安顿好，再来做家事。有的母亲总希望一口气料理完所有的家事，再来安排孩子睡觉，可是每天的家事多寡不一，处理完的时间也就有早有晚，那么，孩子就寝的时间便无法固定了。 bbcms.net转载自网络
  
  父亲平日最好也能分担一些家事，或协助幼儿睡觉前的准备工作。如果父母本身很忙碌，无法陪孩子身边时，也可以为他播放故事或音乐的唱片、录音带，让他在欣赏中进入梦乡。家人在这个时候应避免高声谈笑或弄出噪音，影响孩子安眠。 bbcms.net转载自网络
  
  过于兴奋和贪玩，往往是孩子不愿上床睡觉的原因。家长要注意引导和转移孩子的注意力，为他们创造一个充满快乐、亲密气氛的环境，使孩子从心理上感到上床睡觉是一种好事。比如：给孩子讲个很有趣的故事，检查他的脸、脚洗得是否干净，加上父母亲切的爱抚，最后使孩子怀着幸福甜密的感情入睡。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
  
  对于稍大的孩子，家长最好给他们一个由自己灵活决定上床睡觉的时间范围，告诉孩子，“你可以在八点到九点这段时间上床，准备好了，想睡觉就睡觉”。一般孩子很少有决定自己“重大事情”的自主权，一旦得到了，他们都会十分珍惜，感到这是大人对自己的信任，从而把上床睡觉作为自觉的行动。
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  当然，孩子出现拖拉、磨蹭、不愿上床睡觉的现象时，家长可以催促一下，但态度不要严厉，更不要斥责或恐吓。因为孩子怀着紧张、压抑和恐怖的心情入睡，得不到良好的休息，长此以往，还会造成精神上和心理上的疾病。

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  确定孩子一切就绪后再关灯
  
  在孩子没有完全预备好前就关灯，他的种种要求会随之而来，一会儿要上厕所，一会儿要喝口水，或找一些他能想出来的借口，以便拖延睡觉时间。因此，在为孩子关灯之前，最好先问他：“还有什么事吗？”在他回答没有之后再关灯，就可以减少一些无谓的骚扰。
  
  有些孩子胆子很少，关灯睡觉常会带给他很大的恐惧，为了减少孩子的害怕，父母为他做好睡前的准备后，还要注意窗帘是否拉好。可能的话，为他点一盏小灯或是将房门打开，让其他房间的灯光射入。帮助他安心地入睡。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
  
  如果孩子偶尔显出焦虑、恐惧、脾气暴躁或睡不安稳且时有恶梦惊醒等情形发生时，做父母的一定要加倍注意，细心照顾，找出影响孩子睡眠的原因。
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  幼年时期是培养好习惯的关键期，而孩子的睡眠习惯受父母的影响最大，若父母能给予孩子适当的照顾，有计划地加以培养，良好的睡眠习惯就可以养成。“定时上床、定时起床、不贪睡、不少睡”。对孩子的健康是绝对有益的。
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