准妈咪做家务是有些考究的，由于稍不注意，会直接波及到母子的平安。
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自从当上了准妈咪，你就成了全家人的重点维护对象。老公说：“从今以后，买菜烧饭的活儿我全包了。”妈妈说：“剩下的家务都由我来做吧，你什么都不必管，只管安心养胎。”原本，对准妈咪来说，恰当承当一些如扫地、做饭、洗衣服等家务活，对身材是有益无害的，不只可以促进机体推陈出新和血液轮回，而且还能加强肌肉的力气，有利于顺遂安全分娩及产后恢复。当然，准妈咪的身体近况毕竟不同于怀孕之前，在做家务时，切记绝对不可大包大揽，一定要注意量入为出、平安第一。 本文源于网络bbcms.net转载
6个平安准绳
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平安准绳1：掌握尺度 本文源于网络bbcms.net转载
准妈咪做家务应遵照适度、适量的准绳，不要做活动幅度大及对腹部有压力的家务活，如提举重物、爬高清扫，长时间哈腰、久站或久蹲等。由于这些家务活都存在着一定的风险性，稍有不慎，轻易激发准妈咪腰酸背痛、下肢静脉曲张，也不利于子宫和胎盘的血液轮回，极易招致子宫收缩、腹部痛苦悲伤、胎宝宝缺氧，甚至激发小产或早产。
平安准绳2：举措轻缓 bbcms.net转载自网络
准妈咪的身材笨重又欠灵敏，行动起来十分不便，所以，在做家务时，举措一定要轻柔、迟缓，不要焦急，以免因举措过猛或过快而激发意外损伤。
平安准绳3：合时歇息 bbcms.net转载自网络
准妈咪每次做家务的时间不要太长，以不觉得疲惫为宜，中途还应常常停下来歇息几分钟，如此有助于实时恢复体力。在做家务过程中，假如忽然产生细微腹痛或许阴道出血的话，表明此时准妈咪的劳动量过大，应立刻中止做家务活，并卧床歇息。若腹痛猛烈、晕厥，应实时去病院。
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平安准绳4：防寒防暑
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准妈咪冬天做家务时，不要长时间使用冷水，以免受凉伤风。准妈咪炎天做家务时，室内空气一定要流畅，室温要坚持在25℃左右，以免过热而激发中暑。 bbcms.net转载自网络
平安准绳5：适合时间 bbcms.net转载自网络
准妈咪最适合做家务的时间，通常是受孕3～7个月之间。在受孕3个月以前，多数准妈咪有早期怀孕反映，吐逆频仍、精神不济，此时代应减少或不做家务，受孕?个月以后，特殊是临近分娩时，准妈咪的身材极端臃肿，行动不便，此时代就不要再做家务了，以免产生意外。 来源于网络bbcms.net转载
平安准绳6：疏散家务 本文源于网络www.bbcms.net转载
准妈咪碰到本人做不了的家务活时，一定要多动口少动手，可以请准爸爸和家人代劳，万万不要逞强本人做，以免产生意外变乱。有些比较琐碎和复杂的家务活，如干净厨房里的抽油烟机、卫生间里的地面及抽水马桶等，可以请钟点工代劳。 本文源于网络www.bbcms.net转载
如何做家务才平安?
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干净地面
扫地：准妈咪使用的扫把或吸尘器，该当是那种不需求哈腰、可以依据本人的身高自由调理的，扫地时，准妈咪的姿势应稍微屈膝，以减轻腰部的压力。
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擦地：素日里喜爱长时间蹲着或跪着擦地的准妈咪，在受孕时期，为了你和胎宝宝的平安，应恰当降低干净的规范，所以，必需改动姿势，可以换用长柄拖把站着擦地。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
御渣滓：准妈咪从地上提取渣滓袋时，不可哈腰，应屈膝慢慢蹲下，背部尽量要挺直，然后再慢慢站起。所提物体的重量也不要太重，以不觉得费力为宜。
做饭
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器具：厨房里的洗菜池、煤气灶、碗橱等，不能过高或过低，以准妈咪的身材天然站直为宜，防止腰部不天然地曲折；电饭锅、炒菜锅。汤锅等，最好使用小型号的，如此准妈咪拿在手里比比较轻便，可以节俭力气。 本文源于网络bbcms.net转载
买菜：准妈咪可以将外出买菜当成是一次漫步，起首要选择人流较少的时间：其次要选择路途较近的菜场或超市，还有买菜的时间不要太长，一次也不要买得太多，最好有家人陪伴。 bbcms.net转载自网络
择菜：择菜时，准妈咪应尽量坐着，但不要坐在矮凳上，以免腹部受压。假如择菜时间超越半个小时，双脚最好踩在一个小板凳上，还应每隔几分钟动动脚趾头、迁移转变踝关节等，以促进血液回流。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
炒菜：厨房里的油烟味会加重妊子反映，所以，有早期怀孕反映的准妈咪，最好不要进厨房做饭。随着孕期的添加，准妈咪在炒菜时，应特殊注意本人的大肚子不要紧靠灶台，以免遭到压迫。 bbcms.net转载自网络
擦桌子：无论是擦圆桌、长方桌还是方桌，准妈咪都应小范围地转着擦，也不要将腹部紧靠在桌面上。 本文源于网络www.bbcms.net转载
洗碗筷：准妈咪最好不要使用冷水洗碗筷，特殊是在冬季，尽量使用温水，由于身材受凉后轻易招致小产。
打理衣服 www.bbcms.net转载自网络
洗衣：准妈咪洗衣服时，站姿要平稳，不要蹲着洗，以免压迫胎宝宝。而且每次洗衣服的数目不要太多，站的时间也不要太长，应尽量多使用洗衣机。 www.bbcms.net转载自网络
晾衣：晾衣服的时候，准妈咪踮脚又伸腰，需求肚子用很大的力，这个姿势对准妈咪来说，比较风险。所以，最好使用便利又平安的起落晾衣架。
烫衣：站着烫衣服的话，准妈咪通常都要低着头弯着腰，所以，可以找一张合适的凳子坐着烫。 本文源于网络bbcms.net转载
叠衣：叠衣服是个比较简单平安的活，准妈咪折叠时尽量坐着即可。
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存取衣被：家中换季需求存取衣服，被褥时，应把重的东西放在下面，轻的东西放在上面，也不要放得太高，如此拿取的时候比较便利。准妈咪在寄存或拿取棉被时，应有家人的帮助或许是完整交给家人去做。
收整床铺 www.bbcms.net转载自网络
铺、叠被子：家中的床通常都比较低，这给准妈咪铺被子、叠被子招致了极大的不便，可以采用分开双脚与肩同宽。并屈膝下蹲的姿势，重心恰当后移。准妈咪最好能和家人共同完成此类家务活进入孕晚期以后应完整交给家人去做。 bbcms.net转载自网络
哪些准妈咪不宜做家务？ www.bbcms.net转载自网络
●有不规矩的腹痛、阴道出血等症状的准妈咪，为了胎宝宝的平安，不宜做家务。
●胎动减少或猛烈时，表明宫内缺氧，准妈咪不宜做家务。 bbcms.net转载自网络
●曾有过小产、早产、产前出血等不良产史的准妈咪，也不宜做家务，以免加重小产和早产的产生率。
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●患有重度妊高征、心脏病、肾病等的准妈咪，通常很小的活动量都会加重其病情，因而也不宜做家务。 www.bbcms.net转载自网络
●细微活动后就会呈现腹痛。出血或破水的准妈咪，必需卧床静养，绝对不能实行任何家务劳动。 来源于网络bbcms.net转载
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