• 宝宝常“三浴”身体更健壮

• 发布时间：2010-04-17　转载：育婴百科网　分类：成长发育　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：宝宝常“三浴”身体更健壮，宝宝的快乐成长除了必要的食物营养汲取，还需要大自然的健康沐浴。让我们把眼光集中在空气、阳光和水中，那里也有宝宝身体需要的营养哦。空气浴就是让宝宝柔嫩的皮肤与干净、新...，以下是完整【宝宝常“三浴”身体更健壮】原文：

• 宝宝的快乐成长除了必要的食物营养汲取，还需要大自然的健康沐浴。让我们把眼光集中在空气、阳光和水中，那里也有宝宝身体需要的营养哦。 本文源于网络bbcms.net转载
  空气浴
  就是让宝宝柔嫩的皮肤与干净、新鲜的空气相接触，让全身皮肤沐浴在空气中。
  好处：空气浴是一种有效的婴儿保健方法，经常进行室外空气浴，不仅可以增进宝宝的食欲、睡眠，还能提高抗寒能力。 来源于网络bbcms.net转载
  沐浴宝典：宝宝的身体条件各不相同，所以空气浴需要遵循循序渐进原则，欲速则不达。
  1、先在室内给宝宝进行空气浴。宝宝满两个月后，在给宝宝换换尿布和衣服时，让宝宝身体的一部分裸露在空气中，使皮肤逐渐适应空气，然后再给他穿衣服。刚开始可持续23分钟；到宝宝四、五个月大时可延长到56分钟；夏季可逐渐增加到23小时。 bbcms.net转载自网络
  2、在冬季，宝宝做空气浴时的室内温度最好保持在18℃22℃之间，以免宝宝受冻生病。随着宝宝的成长，空气浴的室内温度也可以逐渐降低。3岁以下的宝宝，空气浴室内温度可逐渐降低到16℃左右。 www.bbcms.net转载自网络
  3、风和日暖的天气，户外温度在20℃以上时，就可以选择户外进行空气浴。时间最好选在早饭后的11.5个小时，因为早上的空气比较清爽，灰尘杂质与有害成分也比较少，对机体的刺激比较明显。地点应选在干燥，没有过堂风的背阴处。
  小帖士：
  1、户外睡眠或室内开窗睡眠也是空气浴锻炼的一种形式。
  2、空气浴还可以与宝宝健身操一起结合着做，能增加更多的亲子快乐。
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  阳光浴
  让宝宝的肌肤裸露在阳光下，利用阳光中的红外线和紫外线来促进宝宝的生长发育。
  好处：阳光中的红外线照射人体后，可以使全身血管扩张，加快新陈代谢；而紫外线的适度照射能对体表进行消毒杀菌，同时还能刺激骨骼制造红细胞，防止宝宝发生贫血，是骨骼健康和预防佝偻病的主要措施。

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  沐浴宝典：
  1、在户外通风的地方，放一张小床，让宝宝躺在上面，全身大部分暴露在日光中。刚开始仰卧、俯卧各1分钟，逐渐增加时间。
  2、沐浴的同时给宝宝做做健康操，舒展筋骨。
  3、夏季应在上午8：009：00左右进行。冬季可以在上午10：0012：00进行。开始时间宜短，12分钟即可。如果宝宝无不适反应，则可以逐渐延长时间， 3岁以内婴幼儿每次不宜超过1530分钟。

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  小帖士：
  1、夏季日光浴时可裸体，但应避免直接暴晒；冬天可穿不太厚的棉衣，暴露头面部及手。需要注意的是，别让阳光直接照射宝宝的眼睛。 本文源于网络bbcms.net转载
  2、空腹或饭后1小时内不宜进行阳光浴，阳光浴后应及时补充水分。
  3、注意观察阳光浴时孩子的反应，如发现满头大汗，面色发红或有皮肤灼伤、脱皮、皮疹、精神萎靡等现象，应立即停止。 本文源于网络bbcms.net转载
  水浴
  通过各种方式让宝宝亲近水，与水接触。
  好处：可以提升宝宝对外界环境气温变化的适应能力，增强抵抗力。
  沐浴宝典：
  1、用水洗脸、洗脚、擦身或淋浴、冲洗等水浴方式可清洁皮肤，预防皮肤病。在睡前给宝宝洗浴，还能使其睡眠更香。

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  2、新生的宝宝宜行温水浴。室温20℃以上，水温35℃左右。根据宝宝的适应情况，每隔23天降低水温1℃。
  3、周岁的宝宝除温水浴外，夏季可适当进行冷水淋浴和游泳。开始水温控制在33℃35℃，以后每23天降低1℃，但不宜低于18℃。
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  4、天热时可用冷水冲淋全身，但不要冲淋头部。冲淋时间约2040秒。淋后即刻用干毛巾吸干水分，再进行干擦，直到把身体擦得发热或轻度发红。
  小贴士：
  1、宝宝身体不适时不要进行水浴。
  2、宝宝出水后要擦干身子，再做些柔和的运动保暖。
  
  



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