• 我怀孕，我美丽—孕妈咪冬季肌肤呵护

• 发布时间：2007-06-28　转载：育婴百科网　分类：孕期知识　热度：加载中 ℃

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• 都说有了宝宝的女人是最美丽的，的确，初为人母的喜悦和心底涌动的温柔会让你浑身充满母性的光辉，而怀孕时体内孕激素水平的变化也的确会使部分孕妈咪的皮肤显得细腻光滑，但也会让很多准妈咪的皮肤变得非常敏感、粗糙，脸上出现红血丝，甚至两颊、鼻梁出现明显妊娠斑。在小宝宝给你带来喜悦的同时，也让你光洁的皮肤失去了以往的鲜亮。 保湿，保湿，保湿 肌肤在冬季，保湿是最重要的。你可以使用保湿乳液，以保证在干燥的空气里，皮肤依然能光滑柔软。你也可以喝大量的水，来应付怀孕时常见的皮肤干涩现象。如果你在密不透风的办公大楼上班，而暖空调开放的时间又长，建议你在办公室放一个加湿器，增加空气的湿度；或者，在暖气房里，用清水喷雾的方式增加空气湿度。另外，你还可以尽量抽些时间到通气的地方，让皮肤能够透透新鲜空气。 摄取营养，滋养皮肤 你的皮肤能否随时获得充分的营养，这与你的肤质变化有很大的关系。如果你的皮肤非常干涩，你可以摄取较多含有不饱和脂肪酸或亚麻油酸(蔬菜类及鱼类)的食物，来改善干涩的肤质。一般而言，维生素C与B6是皮肤再生和重建的两项营养素，因此，你可以每天补充25—50毫克的维生素B6。当然，孕期服药最好请医生推荐。即使是维生素，对准妈妈来说，也并非吃得越多越好。 另外，你应该遵照医生推荐的孕期食谱，保持又营养又均衡的饮食习惯，这不仅对你自身的健康和对胎儿的发育有利，也是滋养皮肤的好办法。常常可见准妈妈皮肤比往日还要娇嫩，这当然因为孕期雌激素的作用，但充足的营养确实也起了很大的功效。 细心呵护敏感的皮肤 使用保湿乳液敷脸时，建议你以小面积画圆的方式，比平常多按摩面部肌肤几次。另外，尽量避免使用油性的乳液、磨砂膏或者含有香精或酒精成分的清洁液来洁净脸部，因为这些清洁用品，或多或少都会刺激因怀孕而格外敏感的肌肤。如果要清洗物品，尽量避免直接让手接触清洁剂，注意保护手部皮肤。 选用正确的沐浴液 清水沐浴是最安全可靠的，它不会引起肌肤的任何不良反应，但过多的沐浴会刺激你的肌肤。因为怀孕，你的肌肤变得更加娇嫩，因此洗澡时应特别注意。你可以选用刺激性小的沐浴液，或者干脆用婴儿沐浴液或沐浴露。 穿着要舒适 为了让你的皮肤能够无障碍地进行呼吸，你应该尽量穿着宽松、透气的棉质衣料，避免合成纤维的衣料。因为合成纤维的衣料，透气与保湿的效果都不大理想。 有的准妈妈喜欢穿着裤袜，希望那样会使自己的大腿和小腿更加紧绷。然而从皮肤护理的角度来看，穿裤袜容易造成大腿内侧、臀部等部位的皮肤因为透气不佳而干涩无光泽。准妈妈们经常会遇到乳房周围皮肤瘙痒的问题。如果你能在穿戴胸罩前，在这些部位洒上一些不含香味的爽身粉，就可以减轻胸罩对肌肤的刺激。 避免长时间的紫外线 虽然是冬天，阳光并不强烈，但紫外线的长时间照射，依然会对肌肤造成伤害。防日晒在冬天也是必修课。另外，怀孕期间皮肤黑色素本来就比较活跃，你应尽量避免长时间暴露在紫外线下。以下几项是冬季避免紫外线照射的小技巧：避免使用任何含有香精或酒精成分的保养品。因为，这不但容易对你敏感的肌肤造成刺激，也会增加对紫外线的敏感性。 分娩后几个月继续保护面部免受紫外线的照射，因为皮肤在分娩后约三个月左右仍对阳光过度敏感。避免在美容院里接受美容专用的人工紫外线照射，以防你的皮肤受到伤害。 正确地化妆 一般来说，医生和美容师都不鼓励准妈妈化妆，因为很多化妆品中含有铅、汞成分，经常使用可能对胎儿造成不良影响。 但是爱美的准妈妈偶尔为之，化个淡妆也没有关系。不过，你应该选择用带保湿成分的化妆品或保养品，要记得及时并彻底卸妆，让皮肤好好透气。 只要准妈妈精心呵护自己的肌肤，相信在这个特别的时期，你的肌肤会比往日更娇嫩更滋润。走在冬天里的你，依旧春天般生机勃勃。



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