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孕初期多喝水防止电解质紊乱
发布时间:2010-04-17 转载:
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孕期知识
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育婴知识
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孕初期多喝水防止电解质紊乱
,小林怀孕后,成为家中的重点保护对象,做饭、拖地等家务活一律取消,每天还有吃不完的好东西。正当全家人想着法子让她吃好的时,专家却提醒她的家人,吃好的没有错,却别忘了多...,以下是完整【
孕初期多喝水防止电解质紊乱
】原文:
小林
怀孕
后,成为家中的
重点保护
对象,做饭、拖地等
家务活
一律取消,每天还有吃不完的好东西。正当全家人想着法子让她吃好的时,
专家
却提醒她的家人,吃好的没有错,却别忘了多喝水。
妊娠
12周以前称为
早孕
,郑大一附院
妇产科
史惠蓉教授说,很多
孕妇
会在这一时期出现不同程度的
恶心
、
呕吐
等
症状
,少数严重者
呕吐
频繁剧烈,这些
症状
往往会在晨起或饭后加重,甚至可引起体内水、钠、钾等
营养素
丢失,造成
电解质
紊乱
。
本文源于网络bbcms.net转载
虽然
怀孕
早期需要
营养
的摄入,但如果忽视了水,引起
电解质
紊乱
,对
孕妇
的伤害同样不小。
怀孕
初期,
饮食
应坚持
少食多餐
制,并且多喝水、多吃
蔬菜
和水果,吃一些清淡可口的
食物
,尽量保障每日热量的基本供应。
怀孕
早期正是
胎儿
脑及
神经系统
迅速分化时期,所以要注意
维生素
,如
维生素
B12的摄入。
来源于网络bbcms.net转载
另外,多吃一些
蔬菜水果
补充
维生素
,也可以吃一些
花生
、
核桃
、
瓜子
等
坚果
以
补充
微量元素
,
肉类
选择
瘦肉
及动物
内脏
。
bbcms.net转载自网络
不少人认为
虾蟹
等
营养
价值高,让
孕妇
食用可以迅速
补充
营养
,实际上这种做法是
错误
的。
怀孕
后
孕妇
体内的
激素
水平比原来高很多,而
虾蟹
内的
激素
含量也很高,这样会加重
孕妇
体内
内分泌
激素
的
失调
,因此,
孕妇
不可多食
虾蟹
等
食物
。
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妊娠反应
剧烈需就医
怀孕
后的妇女出现
恶心
、
呕吐
现象,被人们称之为
妊娠反应
。史惠蓉教授说,
孕妇
往往在
怀孕
6周后出现
妊娠反应
,多数
孕妇
无需
治疗
,孕后12周即可自行消失,对
胎儿
、
孕妇
无任何
影响
。
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怀孕
早期,
孕妇
会有轻度的
厌食
、
恶心
、
呕吐
和
头晕
,这些
症状
在清晨表现得较为明显,喝水或吃完早饭后
症状
便会
缓解
,接下来的一天基本相安无事,一般对生活和工作
影响
不大。有极少数
孕妇
会出现剧烈的
妊娠
呕吐
,呈现出逐日加重的现象,水、饭难进。严重者闻到饭味便吐,吃什么吐什么。如果
长期
呕吐
,处于
饥饿
中的机体便会消耗自身
脂肪
,人体内便会出现
代谢物
酮,当尿常规
检查
出现酮体
阳性
时,就要
治疗
了。
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住院除了消酮
治疗
外,还要尽快做B超,以确定
孩子
是否发育正常。如果
治疗
期间
病情
恢复迅速,酮体转为
阴性
,
呕吐
停止,
胎儿
发育一切正常的话,
孕妇
可以继续
妊娠
。
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刚
怀孕
没必要
补钙
小林刚
怀孕
,她的婆婆和
老公
不约而同地都给她买来
钙片
,嘱咐她要多吃
钙片
,这样生下来的
婴儿
才更健壮。
小林到
河南
中医学
院一附院
妇产科
咨询,副主任医师翟凤霞告诉她,刚
怀孕
的前几个月,是
小儿
神经系统
形成、器官分化的重要时期,
胎儿
前期没有大量的
骨骼
形成,自然不必大量吃
钙片
。
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孕妇
从什么时候
补钙
合适呢?
郑州市
第五人民医院围产及
保健
室护师郭黎说,
孕妇
每天需要的钙量是1200毫克,从这个数字看,我国几乎所有
孕妇
都
缺钙
,原因是
中国
人
饮食
结构
中
乳制品
的摄入仍然不高,
孕期
孩子
骨骼
的发育又特别需要钙,单纯地依靠
饮食
已经满足不了这种需求,有必要通过
钙片
补充
。一般情况下,
孕妇
可在
怀孕
16周开始
补钙
,补到36周即可。
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如果
孕妇
每天吃2个
鸡蛋
,200克肉和500毫升
牛奶
的话,一天只需吃300毫克的
钙片
即可;如果
孕妇
从
食物
中摄入的钙量较少,每天可吃
钙片
600毫克。
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