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要孩子聪明请少喂精制食品
发布时间:2010-04-17 转载:
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宝宝营养
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育婴知识
文章是:
要孩子聪明请少喂精制食品
,如今,越来越多的孩子中意可以用抿的食品,香浓的冰淇淋、入口即化的巧克力却冷落了甘蔗、核桃之类的硬食,医学专家指出,长此以往,孩子不仅会有牙齿排列不齐的危险,连智力也...,以下是完整【
要孩子聪明请少喂精制食品
】原文:
如今,越来越多的
孩子
中意可以用抿的
食品
,香浓的
冰淇淋
、入口即化的
巧克力
却冷落了
甘蔗
、
核桃
之类的硬食,医学
专家
指出,长此以往,
孩子
不仅会有
牙齿
排列不齐的危险,连
智力
也会受到
影响
。
来源于网络www.bbcms.net转载自网络
影响
一:
吃软怕硬
不
健脑
吃软怕硬
给
孩子
带来的负面
影响
远不止于
牙齿
,还有
大脑
。
我们所讲的对
大脑
进行刺激,不但是要让
大脑
去
思考
问题
,而且包括咀咬
食物
时对
大脑
的刺激,两者对
大脑
有益。只吃软,头脑变得痴呆。
咀嚼
运动
可使流向
大脑
的
血液
量明显增多,促进
大脑
发育。
本文源于网络bbcms.net转载
影响
二:
小儿
便秘
影响
智力
日本
学者饭野节夫在《儿童
饮食
与
健脑
》中指出,儿童
便秘
会变得
呆头呆脑
。他在研究中发现,2~6岁的儿童
长期
便秘
者,精力不集中,缺乏耐性,
贪睡
、喜哭,对外界变化
反应迟钝
,
不爱说话
,不爱交朋友。但是,他们在通过
药物
治疗
,
大便
通畅
后的几天里,
情绪
就明显好转,
呆头呆脑
的各种反应减轻。然而,这种儿童大多又很快
便秘
,恢复到原来那种””
呆头呆脑
了。他认为,经常性的
便秘
,儿童会感到
腹胀
不适,但因无法表述自己的这种不适,更不能引起家长的重视,其
注意力
过多集中在
便秘
不适上,故会对外界事物淡漠而
呆头呆脑
。
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专家
支招一:
半岁
宝宝
也应软硬兼食
专家
提醒,不光是儿童和
成年人
应多吃硬食,即使是出生几个月的
宝宝
也应该软硬兼食。年轻的
父母
常常担心
宝宝
乳牙
的
承受能力
,总是限制或避开硬食,但医学
专家
告诉我们:
婴儿
出生后6个月,其
颌骨
与
牙龈
就已发育到一定程度,足以
咀嚼
半固体甚至固体
食物
。
乳牙
萌出后,更应吃些富
含纤维
、有一定硬度的
食物
,如水果、饼干等,通过
咀嚼
动作牵动面肌及眼肌的
运动
,加速
血液
循环,促进牙弓、
颌骨
与面骨的发育,既
健脑
又
美容
。
来源于网络bbcms.net转载
专家
支招二:少吃精
白米
、面类
精
白米
、面类,是生活中常食用的
食品
,颇受人们的欢迎,然而在制作的过程中,有益的成分已丧失殆尽,剩下的基本上只是
碳水化合物
。而
碳水化合物
在体内只能起到燃料的作用。因此,不是益脑
食品
,而是一种
损脑食品
。
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专家
支招三:多吃天然硬食减少
便秘
治疗
小儿
便秘
,改善
饮食
是个重点。控制食用
麦片
、
蛋糕
、饼干等市售儿童
食品
;
诱导
其多喝水;
胡萝卜
青菜
、
竹笋
、薯类、
玉米
等
纤维
食物
应是其常见的桌上菜。另外,改变生活习惯也很重要。
培养
其早睡早.起和晨起
排便
的
好习惯
,坚持一段时间之后,
便秘
会有所改善或
痊愈
。如
便秘
特别严重者可在医生指导下使用泻剂,但切不可自行多用久用泻剂,否则,
便秘
未除,更添新恙。
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专家
支招四:从小
培养
饮食
好习惯
宝宝
的
饮食
好习惯
很大程度上是靠
父母
有
意识
地养成,从
宝宝
6个月至1岁为
饮食
规律性
的过度期,就可以开始为
培养
饮食
好习惯
做准备了,增加
宝宝
自己享受
进食
的兴趣。
宝宝
加快熟练运用
进食
工具,也是
运动
协调能力的象征,对掌握其他能力也有促进作用。
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1. 让
宝宝
自己用手拿着饼干、馒头片、
瓜果
片等吃,有
锻炼
手的灵活度、促进
牙齿
2.
生长
和
训练
咀嚼
吞咽
能力等。
3.
训练
宝宝
用杯子喝水,用小碗喝汤。起初
父母
扶持
宝宝
完成喝水或喝汤,逐渐过度到完全
宝宝
独立喝水或喝汤。
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4.给
宝宝
专用的吃饭位置和吃饭工具,引导让
宝宝
自己拿勺子吃饭。随着
宝宝
辅食
量的增加,中餐和
晚餐
逐渐停止
喂奶
。不要用
奶瓶
装
辅食
给
宝宝
吃,不能怕麻烦,用小勺子喂给
宝宝
吃。
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5.在
训练
宝宝
独立用杯子喝水和独立拿勺子吃饭等过程中,
父母
要有耐心,不应怕
宝宝
喝洒出来,或饭菜涂到脸上、衣服上等,需要尽可能给以
孩子
鼓励
。
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巧克力
聪明
食品
孩子
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