据英国媒体报道，英国科学家最新调查研究显示，腰身纤瘦的女性更容易在怀孕早期流产。“英国皇家卫生与热带医药学院”的一组医学人员，经过对600名流产女性以及6000名怀孕超过三个月的女性进行观察与研究，得出了上述结论。研究显示，纤瘦的女性怀孕头三个月比正常女性流产率高出72%。这一结论对想生宝宝的纤瘦女性来说，未免有些让人紧张。为了避免此类事情发生，还是尽量在怀孕之前赶快增肥吧。
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饮食方面，高蛋白质、高热量饮食，是增重的不二法门。浓缩的蛋白质与高热量食物，例如重乳酪蛋糕、小西点、小蛋糕等等，少量多餐、餐后适时补充帮助消化的木瓜酵素或综合酵素，以增加食物的消化吸收利用率。
偏好西式口味的食谱 来源于网络bbcms.net转载
1.现榨柳橙汁一杯 www.bbcms.net转载自网络
2.低脂牛奶一杯 bbcms.net转载自网络
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喜欢中式口味的食谱
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2.一杯豆浆或米浆。
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3.一个水煮蛋 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
午餐 www.bbcms.net转载自网络
偏好西式口味的食谱
1.苹果一个
2.低脂牛奶一杯
3.三明治一个
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4.生菜沙拉一盒
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5.高纤饼干一份
喜欢中式口味的食谱
1.奇异果一个 bbcms.net转载自网络
2.一杯优酪乳 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
3.一碗饭或一碗面
4.水煮青菜一份 来源于网络bbcms.net转载
5.高纤饼干一份 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
提醒下午的点心：奶昔一杯，高纤饼干几片、卤味小菜，或茶叶蛋一个。 本文源于网络bbcms.net转载
晚餐 本文源于网络www.bbcms.net转载
食谱照着做即可
1.现榨果汁一份 本文源于网络www.bbcms.net转载
2.冰淇淋或优酪乳一份 本文源于网络www.bbcms.net转载
3.生菜沙拉或炒青菜一份
4.一碗饭或一碗面
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尽量在睡前两个钟头进食。在吐司上涂满果酱、花生酱、奶油、大蒜酱。再喝一碗肉汤、牛奶或豆浆。只要吃个意思就好了，以免吃得太饱，睡不着。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
【特别推荐】山药粥 本文源于网络www.bbcms.net转载
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其制法可分为两种。一种是将鲜山药洗净，待大米粥熟时加入拌匀，而后调入乳酪、白糖食用；另一方法是，将山药晒干研粉，每次取30克，加冷水调匀，置炉上，文火煮熟，不断搅拌，两三沸后取下，调入乳酪、白糖即可食用。
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山药性味甘平，可补虚羸，长肌肉、润皮毛，为治消瘦、美容之妙品。乳酪可养肺润肤、养阴生津。两者合用，可健运脾胃，资助化源，故于虚瘦病人，效果甚佳。 来源于网络bbcms.net转载
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