如果单纯是排便间隔时间延长，大便排出还算畅通，这就不属于便秘。若除了有大便间隔时间长外，还伴有大便干燥或排便困难，或排便有不尽感、下坠感，那就真的是患上便秘了。
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虽说便秘不是什么大病，但它的危害是不可忽视的。首先，女性便秘，影响美容。便秘会增加体内毒素，导致机体新陈代谢紊乱、内分泌失调及微量元素不均衡，从而出现皮肤色素沉着、瘙痒、面色无华、毛发枯干，并产生黄褐斑、青春痘及痤疮等。
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女性便秘正确防治法专家忠告：患了便秘后不要忙着服用那些“排毒”、“净肠”的药物，虽然它们能起到即服即排的效果，但是有些药物也会令人产生依赖性，一旦停服，便秘就又开始了。 bbcms.net转载自网络
也不要长期口服泻药，这类药物长期服用，可导致肠胃功能紊乱，出现一系列的胃肠道疾病。另外，长期的腹泻也会致使肛管狭窄和形成依赖泻药的顽固性便秘，而顽固性便秘则必然导致痔疮和肛裂。
平时应生活有规律，排便有时间，日常适量运动，注意合理进食，减少脂肪摄入量。 bbcms.net转载自网络
每晚睡觉前，最好能揉腹10-15分钟，以刺激肠道蠕动。 bbcms.net转载自网络
每天清晨饮一杯温开水或淡盐水，有效地促进肠道蠕动，有助于排便。
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经常性便秘的妇女，可在医生指导下适当服些润肠药物。 本文源于网络www.bbcms.net转载
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