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如何预防“产前抑郁症”?
发布时间:2011-04-17 转载:
育婴百科网
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孕期知识
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欢迎光临
育婴百科
网,今天给大家带来的
育婴知识
文章是:
如何预防“产前抑郁症”?
,产前抑郁与产后抑郁病症表现差不多,例如容易哭,发脾气等。产前抑郁患者会更容易焦虑,例如会担心生产过程的痛楚,会否诞下畸形胎儿,分娩过程是否会出错,自己是否会难产等等...,以下是完整【
如何预防“产前抑郁症”?
】原文:
产前
抑郁
与
产后
抑郁
病症
表现差不多,例如
容易哭
,
发脾气
等。
产前
抑郁
患者
会更容
易焦虑
,例如会担心生产过程的痛楚,会否诞下
畸形
胎儿
,
分娩
过程是否会出错,自己是否会
难产
等等,因此,许多患有
产前抑郁症
的
孕妇
通常会把忧虑和
抑郁
延续至生
产后
,因而也较容
易患上
产后抑郁症
。
来源于网络bbcms.net转载
快看!何谓
产前抑郁症
产前抑郁症
是近年来出现的一种新的
孕期
心理疾病
,最典型的
症状
就是
孕妇
无法控制自己的烦闷
情绪
,常发生于6-10周或开始为
分娩
作准备的
孕妈妈
。
心理
专家
根据大量的临床研究发现,
产前抑郁症
病因与
女性
在
孕期
的
激素
变化有密切关联。研究人员表示,
女性
在
怀孕期
间体内
激素
水平有显著波动,可以
影响
大脑
中
调节
情绪
的
神经
传递素的变化。
激素
的变化则会使
孕妇
比以往更容易感觉到
焦虑
,于是部分
准妈妈
陷入痛苦和失望的
情绪
中
不能自拔
,这其中又以尤其关注身材和职场的
白领
妈妈
为典型。
www.bbcms.net转载自网络
小心!
产前抑郁症
危害大
产前抑郁症
可导致
孕妈妈
情绪
波动激烈,进而通过
血液
循环、
激素
影响
等将这种恶劣的
情绪
进一步传递给尚未
足月
的
宝宝
,这容易给
宝宝
后天的
智力
和
情商
发育带来很大的负面
影响
,导致
宝宝
性格
易怒、
孤僻
、
反叛
,
智力
发育落后,不爱主动沟通交流、不和群,
免疫力
低
易生病
等;而且更为重要的是,在这种过分恐惧、忧虑的紧张
因素
影响
下,容易引起
循环系统
功能
紊乱
,导致
胎盘
早期剥离、
兔唇
等不良后果。
www.bbcms.net转载自网络
如何
预防
和克服
产前抑郁症
要克服
产前抑郁症
,一方面需要准
爸爸
以及家人多对
孕妈妈
进行开导,尤其是准
爸爸
越发要多抽出点时间来陪
妻子
,以抵消她心中担心身材走样,
老公
变心之类的的忧虑;其次,多进行
散步
、
深呼吸
等户外
有氧运动
,以提高身心的
自我调节
能力;第三,可以多吃些有助心情愉悦的
食物
,例如
香蕉
、
莲子
、
核桃
等。
bbcms.net转载自网络
另外,
育儿
专家
还特别提醒
准妈妈
多听些
音乐
以
调节
心情,许多古典
钢琴
曲在舒缓
情绪
的同时,还具有
胎教
的功效。例如兴起于文艺复兴时期的α脑波
音乐
就是个不错的选择,
音乐
大师在演奏时将宇宙、自然界中的
生命体
信息
融合
于舒缓优
美的
古典
钢琴
曲中,经常
聆听
不仅可促进胎
宝宝
的
右脑
发育,对
调节
孕妇
情绪
、改善
睡眠
、减轻
妊娠反应
、
预防
产前抑郁症
的效果都相当不错!
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容易哭
发脾气
预防
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