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正确建立夜间育儿的心态
发布时间:2007-05-30 转载:
育婴百科网
分类:
宝宝培养
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欢迎光临
育婴百科
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育婴知识
文章是:
正确建立夜间育儿的心态
,你对宝宝的睡眠有什么看法?你是否认为白天老是跟宝宝黏在一起,所以夜间是好不容易才有的休息时间,是跟宝宝分开的最佳机会?宝宝“一觉到天明”是不是你育儿最优先的考虑?如...,以下是完整【
正确建立夜间育儿的心态
】原文:
你对
宝宝
的
睡眠
有什么看法?你是否认为白天老是跟
宝宝
黏在一起,所以夜间是好不容易才有的休息时间,是跟
宝宝
分开的最佳机会?
宝宝
“一觉到天明”是不是你
育儿
最优先的
考虑
?如果
宝宝
没有好好
睡觉
,就是你
育儿
的失败?如果以上3个
问题
,你的答案都是肯定的,那么你不适合用这个方法。 晚上与
宝宝
相处
也是
育儿
生活的一部分,你的态度应该是:白天我希望
宝宝
能跟我亲近,信任我。我希望把白天与
宝宝
亲密的健康
感情
也带进夜间。我不愿意让我的
宝宝
觉得晚上与我分开了。换句话说,
父母
与
宝宝
之间的亲密感,白天与夜晚是不同的,但这份亲密感仍然存在。我们希望
父母
能够
避免
这种
心态
:要让
宝宝
一觉睡到天明,需要很多小
玩具
与缺乏人性的
技巧
,好“去除”
宝宝
在夜晚醒来的习惯。这种做法短期或许有效,就长远来看却是损失。当你去除
宝宝
晚上醒来的习惯是,可能也会同时将与
宝宝
之间的
感情
一并除去。 关于
婴儿
睡眠
的基本
知识
◆
宝宝
要先经过REM
睡眠
才能真正睡着;他们需要帮忙才能睡着。 ◆
宝宝
的
睡眠
周期比大人短,浅眠时间比深眠多。 ◆
宝宝
晚上容易醒来的时间比大人多,而且很难再睡着。 ◆ “一觉到天亮”在医学上的定义为:连续睡5个小时。 ◆
宝宝
刚出生到6个月大时,通常一晚醒来2到3次;6个月到1岁大时,醒来1或2次;1到2岁大时,可能一晚醒来1次。 ◆
宝宝
本身的
性情
对
睡眠
习惯的
影响
,比
父母
的夜间
育儿
能力大。
宝宝
晚上醒来不是你的错。 ◆ 上床前用固体
食物
将
宝宝
喂得饱饱的,并不能让
宝宝
睡久一点。 ◆ 你可以让
宝宝
跟你一起睡。事实上,对许多
家庭
来说,让
宝宝
跟
父母
一起睡比其他安排都好,或许也比让
宝宝
孤单地睡在
婴儿床
上更“正常”。 ◆ 你不能
强迫
宝宝
睡觉
。创造有
安全感
的
环境
,让
宝宝
自己想睡,是
培养
宝宝
的
睡眠
正确态度的最佳方式。半夜常常醒来的情况,不会持续一辈子。发展对你有用的夜间
育儿
方式 凡是有
小宝宝
的
家庭
,自然就会有一堆“
专家
”找上门来,教你如何不计代价地哄
宝宝
睡觉
,让
宝宝
能一觉睡到天明。每个
宝宝
的
性情
不同,每个
家庭
的生活方式也不同,因此,没有能哄
宝宝
睡着的正确方法,只有对于
睡眠
的正确态度。 每个
宝宝
与生俱来的
性情
,都会
影响
他的
睡眠
方式。而且不
同父母
有不同的生活方式与
睡眠
习惯,这些都要列入
考虑
。你必须发展出一套既适合
父母
又适合
宝宝
的夜间
育儿
方式。试试那些你觉得能兼顾你和
宝宝
的夜间
育儿
方法,如果管用,就继续用,如果不管用,要勇于尝试其他的方式。 好好
睡觉
的
宝宝
部分是先天的,部分是被造就出来的,但绝对不是逼出来的。我们提出不同的夜间
育儿
方式,并
考虑
到每位
家庭
成员的夜间需要。这些
技巧
当中,至少有一个以上是在大多数时候,都能适合大多数
家庭
的。某个方法的一部分,可能又比较适合
宝宝
的某个
成长
阶段与
父母
的生活方式,而其他方法则比较适合其他阶段。我们只有一个要求:不要吝于尝试不同的方法,以便找出适合
宝宝
性情
、你的生活方式与
睡眠
习惯的方法。 夜间亲密
育儿
法 经过了多年的尝试后我们认识到,夜间亲密
育儿
法是对大部分
家庭
都管用的方法。我们在家用的是这个方法,在诊所也教别人这个方法,经验、
科学
、
常识
都告诉我们这个方法有用。这个方法不激进,不极端,很基本,也很简单。这种夜间
育儿
法有两个
要素
: 一、 白天调整与缓和
宝宝
的脾性; 二、 晚上挨着
宝宝
睡觉
。 白天好好休息有利于晚上好好
睡觉
大部分睡不好的情况,都跟生活不
规律
有关。
新生儿
的生活是没有
规律性
的。
睡眠
与吃东西的“时间表”对他们来说没有意义。
宝宝
的生理系统似乎没有规则,这种缺乏
规律性
的状态,是要持续一整天的。如果你白天帮
宝宝
调整得好一点,他晚上的状态也会比较好。做法如下: 信号
喂食
白天频繁的信号
喂食
(即
宝宝
一发出饿的信号就喂他),能把
宝宝
喂饱,晚上
宝宝
也会睡得比较好。白天按照固定时间
喂奶
的
宝宝
,容易白天
睡觉
,晚上吃奶。 白天把
宝宝
背在身上 白天多用背巾背着
宝宝
。跟
妈妈
距离近,
宝宝
吃奶的次数会比较多,也会较安静,而白天安静的
宝宝
,晚上也会比较安静。你白天的
育儿
方式,以及这种方式对
宝宝
白天行为的
影响
,同样也会
影响
到
宝宝
晚上的
睡眠
习惯。躺在
妈妈
怀里的
宝宝
,发出的信号可以马上获得回应,自然能够学会信任与镇静。白天不
焦虑
的
宝宝
,晚上也不
焦虑
。 白天的亲密
育儿
法,对于
宝宝
夜间
睡眠
习惯的
影响
,在生来就
爱哭
闹得
宝宝
身上尤其明显。这些
宝宝
晚上睡不好是出来名的。白天将
宝宝
哭闹不安的倾向缓和下来,晚上他也会比较安静。简而言之,白天的亲密
育儿
法能让
宝宝
早早地了解:没有必要哭闹——无论白天或晚上。 对
父母
有什么好处? 除了因为常常
喂奶
和抱着
宝宝
,能减少
宝宝
的
焦虑
外,白天的亲密
育儿
法还能给
妈妈
在晚上开个好头。
喂奶
和把
宝宝
背在身上,让
妈妈
和
宝宝
的互动更频繁,
妈妈
对
宝宝
因此更加
敏感
。白天,你了解
宝宝
,晚上,你的
敏感度
也会让你凭
直觉
就知道:
宝宝
应该睡在哪里?该如何回应
宝宝
的哭声?让
宝宝
入睡最佳的方法是什么?奇怪的是,几乎每一种
训练
婴儿
睡眠
的方法都没有提到“你的
宝宝
的夜间需求”。亲密
育儿
法能帮助你填补这个空白。 你白天的
育儿
方式,能让你将这份亲密关系带到夜晚。在
实践
亲密
育儿
法的第1个月,许多
父母
会自然而然地想在晚上跟
宝宝
一起睡,不是因为他们看到书上说要这么做,而是他们自己觉得该这么做。毕竟,亲密
育儿
法就是
宝宝
子宫
生活的延续。正如一位
妈妈
所说:“
宝宝
是出生了,但并不表示我们必须分开,让他一个人睡在
婴儿床
上——我怎样也不忍心把他放在哪里。”
宝宝
应该在哪儿睡呢? 能让家里每个人都睡得好的安排就是最好的安排。有些
宝宝
在
父母
的床上睡得最好;有些
宝宝
在
父母
卧室的
婴儿床
上睡得最好;有些
家庭
比较喜欢让
宝宝
自己睡一间房。不过要讲究实际的话,那么当你开始了解
宝宝
的夜间习惯及需要时,你要准备将所有的有关
睡觉
的安排都做一些变通。跟
宝宝
一起睡,是我们坚信也极力推荐的做法。与新生
宝宝
一起渡过夜间生活的关键是勇于尝试不同的夜间
育婴
方式,并坚持住其中最好用的,而且当
宝宝
的发育需求及你的
家庭
状况发生变化时,你选择的方式也要变化。
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