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喂出一个聪明的宝宝
发布时间:2007-05-30 转载:
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宝宝营养
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育婴百科
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育婴知识
文章是:
喂出一个聪明的宝宝
,哪个妈咪不想让自己的宝贝更聪明?可知道,宝贝的智力除了与先天因素相关外,还与出生后是否能给大脑提供足够的营养密切相关。出生后母乳喂养:最新一项研究表明,以母乳喂养的...,以下是完整【
喂出一个聪明的宝宝
】原文:
哪个
妈咪
不想让自己的
宝贝
更
聪明
?可知道,
宝贝
的
智力
除了与先天
因素
相关外,还与出生后是否能给
大脑
提供足够的
营养
密切相关。 出生后
母乳喂养
:最新一项研究
表明
,以
母乳喂养
的
宝贝
除了
抵抗力
较强外,也不容
易生病
,同时还兼有增加
婴儿
智能
的功效。
母乳
中含有牛磺酸,牛磺酸既可促进
脑细胞
增长,又具有促进
神经细胞
网络形成及延长
神经细胞
存活时间的作用。所以,
母乳
中的牛磺酸在
婴儿
大脑的发育
进程中发挥着重要的作用。 别给
宝宝
吃得过饱:俗话说“
饱食
众疾”,
宝贝
经常过食不仅引起
身体
肥胖
,埋下日后引发
糖尿病
、
高血压
、
高血脂症
等
疾病
的
隐患
,同时还会使大量的
血液
经常存积在
胃肠道
,造成
大脑
缺血
、
缺氧
,妨碍
大脑
的功能,导致
智商
下降。更为糟糕的是,过于
饱食
还容
易诱发
一种叫做
纤维
芽
细胞
的
生长
因子,在
大脑
中数以万倍地增长,使大
脑细胞
经常处于
缺血
、
缺氧
状态中,导致
大脑
主管
语言
、
记忆
、
思维
等活动的
神经细胞
功能受到抑制,得不到发育,从而降低
智力
。 让
宝贝
多用
筷子
:应该让儿童在3岁左右
进食
时尽量使用
筷子
,这种做法具有
健脑
益智的作用。
科学
家指出,根据用
筷子
的力学
结构
发现,用
筷子
夹
食物
时会牵涉到肩部、
胳膊
、手掌及手指等30多个关节和50多条
肌肉
的
运动
,刺激
大脑皮层
。特别是与
胳膊
有关的
大脑皮层
面积较大,
胳膊
在
进餐
时不停地运转,加之每进一餐都会使用半小时左右
筷子
,这都对
大脑
是一种有益的刺激。 让
宝贝
保持适中的体重:过瘦或过胖都会
影响
智力
发育,特别是现在胖
宝贝
越来越多,已经成为儿童
智力
发育的主要
威胁
。研究证实,
身体
肥胖
儿与正常体重的
孩子
相比,不仅
智商
,尤其是操作性
智商
有很大差别,同时视、听感觉以及接受
知识
的能力都处于低水平。另外,体重过重的
孩子
呼吸幅度也会缩小,容易造成体内供氧不足,使大
脑细胞
缺氧
,从而
智力
发育受到
影响
。 不要嫌
宝贝
嘴馋:现代
科学
证实,嘴馋的
孩子
比较
聪明
,因为嘴馋并不等于
贪吃
。 所谓嘴馋的
孩子
是对什么
食物
都喜欢吃,而且又会吃得
津津有味
,因而可得到丰富的
营养
,促使
神经系统
发育得健全。研究资料报道,有一对
双胞胎
,先天条件、生活条件完全相同,但其中一个嘴馋,什么
食物
都吃个遍,而另一个则对
食物
挑挑拣拣。结果是嘴馋的
孩子
不仅体质好,
智力
也很好,
挑食
的
孩子
却与他
恰恰相反
。 让
宝贝
多吃
蔬菜
:研究
专家
曾以数百名儿童为研究对象,发现每100毫升
血液
中含
维生素
C达到1.1毫克的
孩子
,
智商
要高出别人5分。在人的
脑细胞
中有一种输送
营养
的
神经
管,在缺乏
维生素
C的状态下很容易被堵塞,导致
大脑
缺乏
营养
,使
大脑
发育受到
影响
。而
维生素
C可使
神经
管经常保持
通畅
,由此保证
大脑
的
营养
供应,促进脑功能,提
高智商
。 给
宝贝
多吃
健脑
食物
:鱼类:
鱼肉
中富含不饱和
脂肪酸
、钙、铁、
维生素
B12等成分,都是
脑细胞
发育的必需
营养物
质。 蛋类:
蛋黄
中的
卵磷脂
经
肠道
消化酶
的作用,有利于
智力
发育并改善
记忆力
。
大豆
及其制品:均富含优质植物
蛋白质
,
大豆
油还富含多种不饱和
脂肪酸
及磷脂,对
大脑
发育很有益。
蔬菜
、水果及
核桃
:富含
维生素
A、B、C、E等,特别是
核桃仁
的
脂肪酸
,是大
脑细胞
所必需的
营养
。
牛奶
:富含
大脑
主要的7种
营养物
质。
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