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孕后期的疼痛及护理
发布时间:2008-03-06 转载:
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孕期知识
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文章是:
孕后期的疼痛及护理
,一、耻骨联合疼痛:进入怀孕中后期,有些准妈妈会感到耻骨莫名其妙的疼痛,有牵拉感觉,在上楼梯时,痛感就更加明显。准妈妈的耻骨间隙较未孕时增宽,这是胎儿日益增大的生理需...,以下是完整【
孕后期的疼痛及护理
】原文:
一、耻骨联合疼痛:进入
怀孕
中后期,有些
准妈妈
会感到耻骨莫名其妙的疼痛,有牵拉感觉,在上楼梯时,痛感就更加明显。
准妈妈
的耻骨间隙较未孕时增宽,这是
胎儿
日益增大的生理需要。到了
孕妇
分娩
之后,耻骨间增宽的间隙也就逐渐恢复原来的位置。
孕妇
耻骨联合分离导致的疼痛,一般人是可以忍受的。如果大幅度地耻骨错缝,在分离严重时导致韧带拉伤、水肿,造成行走困难,
准妈妈
就必须卧床休息。为了
预防
或减轻耻骨联合疼痛,
准妈妈
需:⊙重视
孕期
检查
,定期了解耻骨分离的具体情况;⊙加强
体育锻炼
,经常进行
适宜
的伸展大腿
运动
,增强
肌肉
与韧带的张力和耐受力;⊙注意适当休息。⊙当
妊娠
晚期
耻骨分离较大时,应适当减少不
适宜
的活动。二、
外阴部
疼痛:有些
准妈妈
在
妊娠
中后期会感觉
外阴部
肿胀
,同时局部
皮肤
发红,在行走时
外阴
出现剧烈疼痛。这种现象临床上称为”
外阴部
静脉曲张
”。
预防
外阴
静脉曲张
主要在于:
避免
妊娠
后期长时间的
站立
;
避免
穿过紧的裤子和鞋袜;不要接近热源或用
过热
的水
洗浴
。如果已经发生
外阴
静脉曲张
现象,
准妈妈
可以进行局部
冷敷
,或以冷开水坐浴,使
外阴部
的曲张
静脉
血管
收缩。局部涂抹
氧化锌
软膏,再撒一些
爽身粉
,同样有助于曲张
静脉
血管
收缩。三、
坐骨神经
痛:随着
胎儿
的不断发育,
胎儿
的重量会给
准妈妈
的背部增加压力,并且挤压
坐骨神经
,从而使
准妈妈
在腰部以下到腿的位置上产生强烈的刺痛。改善
坐骨神经
痛的方法主要有:⊙ 在
日常生活
中注意选择自己
舒适
的体位和
睡眠
姿势
可以减轻这种疼痛;⊙
睡觉
时左侧卧,并在两腿
膝盖
间夹放一个枕头,以增加流向
子宫
的
血液
;⊙ 白天不要以同一种
姿势
站着或坐着超过半个小时;⊙ 尽量不要举重物过头顶;⊙
游泳
可以帮助减轻对
坐骨神经
的压力。四、
腰痛
:在
妊娠
后期,随着
子宫
日渐增大,
准妈妈
的
身体
重心渐渐前移,在
站立
或
走路
时,为保持重心平衡,
准妈妈
必须将肩部及头部向后仰,形成一种
孕妇
特有的挺胸突肚姿态。这种姿态容易造成腰部脊柱的过度前凸弯曲,从而引起脊柱痛。这种
腰痛
是正常的生理现象,没有
危险性
,只要适当注意休息,
避免
长时间
站立
或步行即可。然而,有一种
腰痛
必须引起重视,它主要表现为右下腹部伴有疼痛感,并向右大腿放射,同时伴有
尿频
、尿急等
症状
。这其实是一种名为”
卵巢
静脉
综合征
”的
妊娠
期
并发症
。一旦发生此
并发症
,应及早去医院
诊治
。五、
牙龈
肿痛:随着孕周的增加,由于受大量
雌激素
影响
,
准妈妈
的齿龈变得肥厚,易患齿龈炎,并且
出血
疼痛。所以,
准妈妈
需注意
口腔
清洁卫生
,
刷牙
时要选用柔软的
牙刷
。六、
临产
时的
宫缩
痛:
临产
时,
准妈妈
的下腹部会产生轻微
胀痛
,这时,
准妈妈
不必紧张,要开始做好
待产
准备了。当产生有
规律
并逐渐加强的
宫缩
痛时,
准妈妈
应到医院
待产
,迎接
宝宝
的
安全
降临!
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